מחשבות כפייתיות

[ד12345]

מחשבות כפייתיות

יש לי מחשבות כפייתיות שפשוט מטריפות אותי.זה כל-כך הרבה.כל מחשבה כפייתית מופיעה לתקופה מסוימת,ועוברת.שבוע שעבר הייתה המחשבה של הרצון לצפות בעצמי מהצד,המחשבה ששום דבר לא טוב,מחשבה שאני כל האנשים(ואז אני נזכר במחשבות ובחרדות של אנשים ומרגיש רע),מחשבה על מחלות נפשיות(פחד מהן ואבחנה עצמית) ועוד.אלא שעכשיו קרה משהו יותר נורא....נזכרתי בכל-מיני דברים בעבר שגרמו לי להיכנס לדיכאון,ואז רציתי לחפש קצת מידע על זה,אם זה קיים - דיכאון מהעבר.נכנסתי לכתבה שהיה רשום שם על ילדה שהתעללו בה מינית בעבר,אבל היא לא זכרה את זה,והזכירו לה והיא נכנסה לדיכאון עמוק.מאז גם אני נכנסתי לדיכאון,לאחר שהתחלתי לחשוב שגם אותי אולי הטרידו מינית ושאני לא זוכר את זה והתחלתי לדמיין איך זה היה ואיך זה קרה ומחשבה שזה באמת קרה(ואז אני אומר שזאת רק מחשבה,אבל מנגד עוברת לי המחשבה שהמחשבה היא אמיתית ושבאמת הטרידו אותי מינית).אני מפחד מאוד מהמצב,כיוון שלפעמים אני מרגיש כאילו המחשבות באמת אמיתיות,ושאני לא זוכר את העבר שלי.לפעמים אני אפילו מרגיש דיכאון,כאילו זה באמת קרה.אני חושש מכך שגרמתי לעצמי לטראומה שלא קרתה אף פעם....

 

[כפית של דבש]

ד12345, יש לך מחשבות כפייתיות. זה באמת מטריף,

וקשה מאוד לחיות ככה.

 

[גרא.]

ד12345,מחשבות כפייתיות,אם וכאשר הן מפריעות

לתפקוד היומיומי,גם אם הן זמניות ומחליפות נושאים,חשוב לטפל בהן בכדי שלא להגרר לחוסר יכולת לתפקד. מקובל להגדיר מחשבות כפייתיות טורדניות כאלה, כהפרעה מהסוג של OCD והטיפול השכיח הוא קוגנטיבי התנהגותי.

 

[friedgreen]

שלום

אני לא איש מקצוע, אבל ממה שכתבת אני חושב שאתה זקוק לעזרה מקצועית, ללא דיחוי. אם הקשר שלך עם ההורים מאפשר את זה, תהיה כנה איתם ותספר להם את מה שעובר עליך, כדי שהם ידאגו לעזרה. כמו שבגוף יש בעיות לפעמים והולכים לרופא, גם בראש יכולות להיות. וכשזה קורה הולכים לפסיכיאטר, הוא גם רופא. אם הקשר שלך עם ההורים לא מאפשר את זה, אני ממליץ לדבר עם היועצת בבית ספר, היא בטוח תדאג לעזרה. אל תתמודד עם זה לבד בשום אופן - אף אחד לא צריך להתמודד עם זה לבד.