מחפש עצה...

[kennycandoit]

מחפש עצה...

לא יודע אם זה המקום אבל אני מחפש עצה... אני בן 17, גובהי 186 ומשקלי 60 אני מאוד רזה, ואין לי כמעט שרירים. למעשה הגף שלי די אסימטרי. אני מעוניין לפתח את הגוף, לפתח שרירים ולמצוא איזושהי דרך לפתור את האסימטריה. למישהו יש עצה? או אולי הפניה למקום אחר?

 

[sowhatt]

עצה:

כדי לפתח גוף ו"לפתח" ולעבות את השרירים אתה חייב להתחיל ללכת לחדר כושר. בחדר כושר יש מדריכים הם יתנו לך תוכנית למתחילים לחודש וחצי-חודשיים , אח"כ שיכינו לך תוכנית ל"ניפוח". אני חושב שקשה לפתח גוף מהבית, במיוחד אם מתחילים, ומתחילים ממצב של רזה. תתחיל בזה שתקרא את המאמרים על תוכנית אימונים למתחילים, על תזונה נכונה ושאר המאמרים. תבין קודם כל מה אתה צריך לעשות בשביל לפתח גוף.