מחסור במגנזיום

[לילישלי1]

מחסור במגנזיום

אימי סובלת ממחסור חמור במגנזיום. (היא הרגישה רע מאד כשניסתה לקחת ויטמין D ואז הסתבר שהדבר נובע ממחסור במגנזיום).
מאחר ולא ניתן לעשות בדיקת דם למגנזיום- אשמח אם תאמרו לי כמה זמן עליה לקחת את המגנזיום, עד ש"יתמלאו המאגרים" והיא תוכל לקחת סופסוף ויטמין D.
שאלה 2- איזה מגנזיום הוא הכי טוב לדעתכם?
תודה מראש.

 

[רוזי וקיידי]

ממליצ להתייעץ עם רופא משפחה או אינדקרינולוג.

אני לוקחת כדורים שמגיעים בקופסת קרטון בגלל שאצלי המחסור התבטא בהתכווצויות שרירים והמגנזיום הנל מיועד לזה.
אני רק רוצה להזהיר שסבלתי מבעיות עיכול (נקרא לזה כך...) בעקבות עודף מגנזיום שהתפתח כשלקחתי של חברה אחרת והאנדקרינולוגית העבירה אותי לחברה אחרת.
&nbsp
בקיצור, עם כל הכבוד לעיצות שתקבלי פה, הכי בטוח להתייעץ עם רופא.
&nbsp
רק בריאות.

 

[לילישלי1]

תודה רבה

גם אימי לוקחת מגנזיות מקופסת קרטון...
אשמח עוד לשמוע מתי יהיה אפשרי לקחת ויטמין D בלי שהיא תרגיש רע...

 

[רוזי וקיידי]

אין לי מושג...ממליצה לפנות שוב לאנדקרינולוג.

אני יודעת שיש בעיה עם הספיגה שח ויטמין D כיוון שהוא נספג כאשר נמצאים באור שמש.

 

[אנה דיאטנית]

רפואה שלמה והמלצה להמשך

אכן במצב כזה יש קודם כל להתייעץ עם רופא ולייצב את מאזן המגנזיום בגוף.

בהמשך, מומלץ להקפיד על תפריט מועשר במגנזיום. מקורות טובים הם אגוזים, גרעינים, ירקות עלים כהים, דגנים מלאים, אבוקדו ומרק עצמות שבושל זמן ממושך (אם כי זה האחרון אולי לא ברוח הפורום...).

רפואה שלמה!

 

[לילישלי1]

תודה לכולכם.