מחלת הנשיקה

Speedster

New member
מחלת הנשיקה

לפני מס' שבועות חליתי במחלת הנשיקה. מאז עברתי בדיקות ונודע לי שהגוף שלי יצר נוגדנים למחלה, כך שוירוס כבר לא בגופי. אך למרות זאת אני עדיין חלש והגרון קצת כואב. השאלה היא: אני מעוניין לחזור לעשות בפעילות גופנית (ריצות, פיתוח שרירים) האם כדי לי, או שזה עלול להיות מסוכן ואני צריך לחכות ?
 

שלוימלא

New member
חכה. הגוף לא משקר. תן לך ולעצמך

זמן לנוח לאסוף כוחות וחזור לפעילות בהדרגה. זה אולי יהיה גם הזמן לברר איך ולמה בחר בך הוירוס?
 

SideKick

New member
פעילות גופנית לאחר מחלה...

חשוב לחזור לפעילות גופנית ברגע שאפשר, כי הפעילות היא גם זו שעוזרת לגוף לצאת יותר מהר ולהתנער משרידי המחלה. מצד שני, בהדרגה היא בהחלט מילת מפתח. צריך לזכור שהגוף עבר משהו ושהוא עדיין חלש יותר ובמקרים רבים גם מערכת הבלאנס של הגוף עדיין לא התייצבה, ואי אפשר לקפוץ ישר לאותה אינטנסיביות של פעם. זה מתכון בדוק למתיחות שרירים ולפציעות. המתכון הוא כמו תמיד: להקשיב לגוף ולהיות סבלניים. בהצלחה
 
למעלה