אם במשך שנים לקחת משלשלים,לצערי יהיה
קשה לעזור....המשלשלים הללו למעשה מלמדים את הגוף "לשכוח" כיצד לתפקד באופן טבעי ולהיות תלותיים בו. ראשית, הייתי ממליצה לגשת מספר פעמים לבצע חוקן רפואי (לא כזה של בית מרקחת!!) שבו שוטפים לך את הקיבה ומנקים אותה היטב מכל הפסולת שהתייבשה ודבוקה לך כרגע לדפנות המעיים. זה חייב להיות הצעד הראשוני. במקביל - חשוב מאוד להעשיר את תזונתך בסיבים כמה שניתן - לאכול לפחות 2 קערות גדולות ביום של סלט גדול (2 מלפפונים, 2 עגבניות, חסה וכ'ו). ובכלל - לקנות רק מזונות שעשירים בסיבים. אין שום דבר שיהווה תחליף לנ"ל - זה הדבר הכי בסיסי שיש לשנות בתזונה שלך, וחשוב לגשת לדיאטנית כדי שתתמוך ותסייע לך לאכול כמו שצריך. אם תמשיכי לדבוק בפתרונות מיידיים (משלשלים, תה לסוגיו וכ'ו) - זה לא יפתור את הבעיה המרכזית וחבל. טיפים נוספים: 1.2 כפות של זרעי פשתן בתוך יוגורט בשעות הערב 2.לאכול הרבה ממרח תמרים 3.לשתות על הבוקר כשקמים כוס מים חמימים עם כפית שמן זית ומיץ מחצי לימון 4.להשרות שזיפים יבשים במים ולשתות על הבוקר עם המים ואז לאכול אותם 4.לאכול סלק אדום מבושל 5.שתייה מרובה של מים עוזרת. 6.אכילה של ירוקים הרבה חסה פטרוזיליה סלט של ירוקים בייבי עלים. 7.שתי כפיות שמן זית כל בוקר. 8.כרוב ירוק(הערה:כרוב עלול לגרום לגזים במערכת העיכול) ,תמרים,תאנים,שזיפים,לא לאכול לחם לבן 9.אכילת דבש כל יום נחשבת כסגולה למניעת העצירות 10.ישר כשקמים בבוקר לשתות שתי כוסות מים חמים על בטן ריקה . 11.תאנים יבשות לערבב עם תמצית שזיפים להוסיף חצי כפית שמן פרפין ו1כוס ברשט (חמיצת סלק) +דבש ולימון.לערבב ולשתות. ועוד מתכונים נגד עצירות: מתכון שמן זית ולימון: לוקחים כף גדולה של שמן זית ומערבבים עם מיץ לימון. שותים בבת אחת, על קיבה ריקה, בבוקר. אם העצירות היא קשה או כרונית, כדאי לעשות את הטיפול במשך שבועיים רצוף. לאחר שבועיים יש לעשות הפוגה של 5-4 ימים ולבדוק אם מערכת העיכול חזרה לפעולה תקינה. ניתן לחדש את הטיפול כל יומיים. מתכון השזיפים: שוטפים 5 שזיפים יבשים גדולים, משרים בכוס מים למשך הלילה. בבוקר, על קיבה ריקה, שותים את המים. אכילת השזיפים תגביר את האפקטיביות. עושים את הטיפול 10-7 ימים רצוף. אחרי כן עוברים לכל יומיים. מתכון התאנים: שוטפים 5 תאנים יבשות וגדולות, 5 שזיפים יבשים גדולים ו-3 תמרים יבשים וגדולים. מוציאים את הגלעינים מן השזיפים ומן התמרים, טוחנים את הכל במטחנת בשר. מערבבים היטב במזלג ומחלקים ל- 4-3 מנות. כל ערב, לפני השינה, אוכלים מנה אחת. מתכון השזיפים והפשתן: שוטפים 5 שזיפים יבשים גדולים ומוסיפים להם 1 כף פשתן טחון, מכסים במים פושרים בערב, אוכלים ושותים על קיבה ריקה בבוקר. מתכון הדבש: פעמיים ביום לערבב 2 כפות גדושות דבש בכוס מים. אפשר להשתמש במים חמים ואפשר במי ברז. לשתות את התערובת הזאת פעמיים ביום ואין עצירות. מתכון המלח לעצירות קשה: מערבבים כפית גדושה של מלח שולחן עם ½ כוס מי ברז. משפיע הכי טוב אם שותים זאת על קיבה ריקה. מתכון המלח לעצירות כרונית: לפתוח את הבוקר בשתיית כוס מים מן הברז עם ¼ כפית מלח. את ארוחת הבוקר לאכול רק שעה מאוחר יותר. מתכון הסלרי, סלק וגזר: לעשות מיץ מסלרי, מסלק ומגזר בכמויות שוות. לשתות חצי כוס שלוש פעמים ביום. מתכון ירקות ליום יום למניעה: לכלול בתפריט היומי מלפפונים, גזר חי וסלק אדום - מבושל. מתכון בצל וודקה: לקצץ היטב ראש בצל גדול. להכניס לכלי זכוכית. לכסות אותו בוודקה, ולהעמיד אותו בשמש או במקום חם ל- 10 ימים. כל בוקר לפני האוכל לקחת 10 טיפות. בבונג - פרחים חליטה לשתיה. מרוביום -עלים חליטה לשתיה. סרפד -עלים חליטה לשתיה. סרפד- עלים קצוצים מהולים הדבש אכילה-מומלץ פטרוזליה -עלים +גבעולים חליטה לשתיה -מומלץ שומר -זרעים מרתח לשתיה -מומלץ. שן ארי -שורש טחון +אניס+שוש קרח מרתח לשתיה. צימוקים -אכילה. משמש -אכילה. יוגורט ביו -אכילה. אבוקדו -אכילה. פרי הדר -אכילה +שתית מיצים. מיץ גזר. ירקות ופירות עם הקליפה-אכילה מרובה. שסק -אכילה שיהיה בהצלחה
ערב טוב לכולם.אני חדשה בפורום וחיפשתי פה ולא מצאתי בנושא העצירות. אז כך.מחלת עצירות כרונית שקיימת כבר 20 שנה!!!!!!!!!!! כל השנים הללו לקתי כל מיני משלשלים "כדורים,היום אני לוקחת" לעקסדין",3כדורים ביום.ניסיתי תה "ערבה" אבל הוא מאוד פוגע בתחורים שגם זה הבעיה שיש לי אחרע לידת בת.תה סנה לא עוזר לי בכלל. שאלתי היא,מה ניתן לעשות,כדי לא להיות תלויה בכדורים.איך ניתן להתפתר מהמחלה הנוראית הזאת? גסטרולוג לא יעץ לי כלום,אמר שלא ניתן לעשות כלום עד סוף חיי.אני מאוד חוששת שהמחלה תגרום לי לסתימת מעיים או חלילה לסרטן מעי הגס. אנה עזרו לי.תודה ולילה טוב