מזונות עתירי ברזל
כל הירקות הירוקים (ולא בגלל שהם החלידו...), שזה אומר: חסה, שעועית ירוקה, פלפל ירוק וכו´ וכו´. בשר ועוף מכילים ברזל בכמות הרבה יותר גדולה מירקות וגם בצורה קלה יותר לעיכול (החיות כבר עשו את העבודה בשבילנו...). הכי הרבה בבשר אדום, פחות העוף ועוד פחות בהודו. לא יודעת לגבי הלא כשרים. בתאבון !
