מוט כיפוף...

Rossi46 ®

New member
לא ניתן לדעת ,

עליך לקרוא לתרגיל בשמו , יש המון תרגילים שאפשר לעשות עם מוט כיפוף [
] .
 
כה אחי אבל:

אני הולך לקנות עוד יומיים לקנות את המוט ואני רוצה לדעת עם יש איתו תרגיל לשרירי החזה...עם תוכל לענות אני ישמח אחי שבוע טוב לכול חברי הפורום
 

יעל81

New member
מה זה מוט כיפוף?? אתה מתכוון

מוט W?? אפשר לעשות איתו גם יד קדמית, יד אחורית, כתפיים, כמובן גם חזה (לחיצה).
 
כן זה המוט..

מוט ארוך עם קפיץ כזה...אפשר לעבוד עם מוט זה על חזה?(יש תרגילים עמו לחזה)?
 
למעלה