מה עושים כשרע בלב ?

[fox28]

מה עושים כשרע בלב ?

מה עושים כשמרגישים רע בלב? הכל שחור וכלום לו הולך?

 

[צבעונית1976]

נושמים עמוק וחושבים על רשימת

הדברים הכי טובים שעוד לא הספקנו... ומסתערים....! לילה טוב

 

[חייכנית ואופטימית]

מתוקה...קודם כל קבלי ../images/Emo201.gif

אני חושבת שבמצב כזה, צריך להתרכז בדברים הטובים שיש לנו בחיים, כמו לדוגמא במקרה שלך בן זוגך שאוהב אותך וכו'...ואת הדברים הפחות טובים, מנסים לשנות, עד כמה שניתן...

 

[vered51]

נותנים לזה לעבור...

זה קרה לפני שבועיים שבמשך ארבעה ימים ראיתי הכל שחור.... אחרי 4 ימים קיבלתי מחזור ופתאום הבנתי שזה כנראה חלק מהסיבה להרגשתי הנוראה שלא רצתה לעזוב. שהייתי בחור השחור הזה חשבתי שהדבר הכי טוב זה לא לפחד מהרגשות ומהפחד של הדכאון, צריך לפעמים לתת לזה ביטוי ולחכות שזה יעבור לבד....

 

[דואבת]

ששחור בפנים...

משתמשים באור שבחוץ (שמש)..זה אומנם מלאכותי, אבל אני מוצאת שזה עוזר לי מעט עם החושך.

 

[סְקָאלִי]

זונחים את ההכללות ...

ברגע שאומרים שהכל X או הכל Y - אין כבר מקום לעשות כלום ... אפשר לנסות להגדיר - מה רע, מה בינוני ומה טוב. מה שחור, מה אפור ומה לבן. ומה אולי אפילו ורוד. בכך שאת צובעת הכל במברשת שחורה, את הופכת את הכל באמת לשחור. מה לעשות? א. לפעמים באמת יש מצברוח רע, או משהו באמת רע קורה, ואז מותר לתת לזה מקום, ולהיעצב. ב. לחשוב או אפילו לעשות רשימה על דף - מה המקור של הרע והשחור, מה קרה, מה הביא לזה. ולבודד אותו משאר הדברים. לנסות לטפל במקור של מה שהיא לשחור, ולהזכיר לעצמך את הדברים שרשמת בצד של הטוב. כמו למשל החבר המקסים שלך - כפי שכבר הזכירו כאן לפני. אפשר תמיד לשמוע שיר של עברי לידר - להזכירך, כשאת במצב רוח רע הוא התרופה שלך [ציטוט שלך, ממזמן]. מה דעתך? שולחת לך

ו-

.

 

[אמא של אלעד ודניאל]

קודם קבלי חיבוק../images/Emo24.gif

וזיכרי אחרי החושך תמיד מפציע השחר ויש אור... אני יודעת נדוש אבל תנסי לראות את חצי הכוס המלאה

 

[צבעונית1976]

הגיע הזמן שתעדכני/תגיבי?!!!!../images/Emo192.gif

 

[כנפיים לבנות]

פוקסי...

מה שלומך היום? לקראת הסופשבוע... שיהיה רגוע ומלא באנרגיות חיוביות

 

[fox28]

הי לכולכן

תודה על התגובות טוב שיש מקום לפרוק רגשות כשלא רוצים יותר מדי להעיק על החבר שלומי משתנה מיום ליום- אני אומרת שתחזית מזג האויר יותר צפויה מהמצבי רוח שלי. בסופי שבוע בד"כ יותר טוב , בתחילת השבוע פחות אני חייבת לעבור שינוי בחיים שלי- למצוא עבודה יותר טובה או עוד עבודה ולהרוויח יותר מהבדיחה שאני מקבלת כיום- מדובר בשינוי מאוד גדול מבחינתי גם בתפיסת החיים- פחות בילויים ובזבוזים ויותר לימודים ועבודה חדשה וזה קשה לי מאוד. אני מנסה להאחז בדברים טובים- כמו החבר המקסים שלי שאני אוהבת אותו מאוד חברות טובות שלי והכי חשוב- העצמאות שזכיתי לה סוף סוף- שבוע הבא אנו מציינים 5 חודשים למגורים משותפים! אני משערת שגם זה משהו... מיכל שלא יודעת מה יהיה מצב רוחה מחר..