מה לעשות?!

[Gezer]

מה לעשות?!

אני לומד טקוואנדו ומכיוון שיש שם הרבה בעיטות גבוהות הרבה פעמיים נתפסת לי הרגל(זה לא שאני לא גמיש). קצת אחרי החופש הגדול נתפס לי גיד ולא יכולתי לבעוט ארבעה חודשים! מה לעשות?!??!?

 

[לחימה משולבת]

לעשות חימום כמו שצריך לפני אימון../images/Emo70.gif

 

[לורנס איש ערב]

חימום של עשר-עשרים דקות + מתיחות

עשר-עשרים הדקות של החימום לא כוללות כמובן את המתיחות שעליהן לבוא אחריו כשהשרירים "בוערים" ומוכנים להימתח כמו שצריך. לורנס

 

[Gezer]

המממממ....

קודם כל כשאני מתאמן מחוץ לאימונים המסודרים שלי לא תמיד אני מספיק או יכול לעשות מתיחות, אבל אני התכוונתי לשאול יותר מה אפשר לעשות אחרי שנפגעתי, אם אפשר?

 

[לורנס איש ערב]

להתייעץ עם רופא ופיסיותרפיסט

התייעצות רק עם אחד מהם עלולה להוביל לתוצאות בלתי רצויות. מניסיון. לורנס

 

[מיתר נדיר]

מה אתה מלכלך על פזיותרפיסטים?

יאללה שפוך את הסיפור המלא. (לא צריך לספר מה הנזק בהתייעצות עם רופאים בלבד. זה שרופאים מביאים מחלות אני כבר יודעת).

 

[mickeym]

חבר'ה, אני מבקש....

 

[isaacl]

לגבי התיאור הנשי

אני הייתי מנסה את ההיפך: לתאר גבר, ולהוסיף אנושיות ושכל ישר ואז תצא אישה.

 

[לורנס איש ערב]

בהזדמנות על ../images/Emo185.gif ../images/Emo13.gif

 

[דוד כפרי]

לא מספיק לעשות מתיחות?

אז שהמתיחות יהיו האימון שלך. אל תעשה דבר נוסף לפני חימום מתאים! את התוצאות של אימון בלי חימום אתה כבר מרגיש - אתה רוצה שהן יחמירו?

 

[לורנס איש ערב]

../images/Emo45.gif תקשיב לדוד - הוא יודע!

 

[hajy]

אני לומד קונג פו ואצלנו יש חימום של

לפחות חצי שעה ואנחנו לא בועטים כל כך גבוהה (חימום, ריצה, מתיחות, שפגטים וכו'...). אני לא יודע איך זה אצלכם אבל אם לא עושים חימום באימון של אומנות לחימה (ובמיוחד טקוואנדו, כשהדגש הוא על הבעיטות...) זה יכול להיות מסוכן.