r o n i t 3 7
New member
מה למדתי היום
למדתי כי ישנו קשר הדוק בין הגוף והנפש, ולפעמים כאשר הנפש שלנו פגועה הדבר יכול להתבטא בצורה פיזיולוגית. מביאה לכם על קצה המלזג מעט הארות ובטוחה כי כל אחד מאיתנו יודע אותן אך לא תמיד אנו מייסמים אותן. על מנת למנוע מצבים שכאלו רצוי לסגל לנו דרך חיים, לחיים טובים יותר מאושרים יותר: 1. אופטימיות - אנשים אופטימיים פחות חולים, יש להם ראייה טובה יותר של החיים, כתוצאה מכך המצב הבריאותי שלהם טוב יותר. [אני שהייתי היום קצת פסימית - עכשיו מחייכת]. 2. משאבי התמודדות - ישנם 2 משאבים להתמודדות: משאבים פנימיים ומשאבים חברתיים, אין בהכרח צריך שיהיו את שניהם אך מאוד חשוב שיהיה לאדם לפחות אחד מהם. משאב פנימי - היכולת של אדם להתמודד במצבי לחץ. משאב חברתי - התמיכה החברתית חשובה מאוד ועוזרת לאנשים בהתמודדות. איזה כיף לנו יש לנו כאן את המשאב הזה שהוא פחות לכולם... כמו כן מחקרים מוכיחים כי אנשים הנמצאים בזוגיות מאושרים יותר [יודעת שיש שיחלקו על מחקר זה כי הריי אנו היינו בזוגיות ועכשיו אנחנו ___ אך במחקר נמצא כי אנשים הישנים מחובקים, במוח ישנו הורמון מסויים הגורם לאדם להתעורר עם מצב רוח טוב יותר - המלצה שלי - כפיות והרבה...] 3. המערכת החיסונית - ידוע כי כאשר מצב רוחנו ירוד המע' החיסונית יורדת וכך אנו חשופים יותר לחלות... המלצה: חייכו תמיד. 4. - סגנון חיים - סגנון החיים שלנו יכול גם הוא לתרום לאושר שלנו, מכון כושר, אוכל בריא וכו'... [וזאת למרות כי שמעתי שפחממות תורמות גם כן להעלאת מצב רוח - אני ויתרתי]. הרבה אושר
~דעתי~
למדתי כי ישנו קשר הדוק בין הגוף והנפש, ולפעמים כאשר הנפש שלנו פגועה הדבר יכול להתבטא בצורה פיזיולוגית. מביאה לכם על קצה המלזג מעט הארות ובטוחה כי כל אחד מאיתנו יודע אותן אך לא תמיד אנו מייסמים אותן. על מנת למנוע מצבים שכאלו רצוי לסגל לנו דרך חיים, לחיים טובים יותר מאושרים יותר: 1. אופטימיות - אנשים אופטימיים פחות חולים, יש להם ראייה טובה יותר של החיים, כתוצאה מכך המצב הבריאותי שלהם טוב יותר. [אני שהייתי היום קצת פסימית - עכשיו מחייכת]. 2. משאבי התמודדות - ישנם 2 משאבים להתמודדות: משאבים פנימיים ומשאבים חברתיים, אין בהכרח צריך שיהיו את שניהם אך מאוד חשוב שיהיה לאדם לפחות אחד מהם. משאב פנימי - היכולת של אדם להתמודד במצבי לחץ. משאב חברתי - התמיכה החברתית חשובה מאוד ועוזרת לאנשים בהתמודדות. איזה כיף לנו יש לנו כאן את המשאב הזה שהוא פחות לכולם... כמו כן מחקרים מוכיחים כי אנשים הנמצאים בזוגיות מאושרים יותר [יודעת שיש שיחלקו על מחקר זה כי הריי אנו היינו בזוגיות ועכשיו אנחנו ___ אך במחקר נמצא כי אנשים הישנים מחובקים, במוח ישנו הורמון מסויים הגורם לאדם להתעורר עם מצב רוח טוב יותר - המלצה שלי - כפיות והרבה...] 3. המערכת החיסונית - ידוע כי כאשר מצב רוחנו ירוד המע' החיסונית יורדת וכך אנו חשופים יותר לחלות... המלצה: חייכו תמיד. 4. - סגנון חיים - סגנון החיים שלנו יכול גם הוא לתרום לאושר שלנו, מכון כושר, אוכל בריא וכו'... [וזאת למרות כי שמעתי שפחממות תורמות גם כן להעלאת מצב רוח - אני ויתרתי]. הרבה אושר
))))