מה זה יוגה HATHA?

[srulik24]

מה זה יוגה HATHA?

 

[יוגי בר]

האת'ה זה בדיוק......

היי לך שרוליק האת'ה- המלה בסנסקריט- מתחלקת לשתי הברות: הא ות'ה. הא פירושו: שמש. ות'ה פרושו: ירח בברכה ואהבה יוגי בר

 

[srulik24]

היי לך יוגי בר

שאלה לי אליך---מה ההבדל בין יוגה אשטנגה לבין יוגה האת'ה? תודה מראש שרוליק

 

[יוגי בר]

הבדלים

היי שרוליק רבות כבר נכתב ודוסקס על זה בפורום אז ככה: תקרא ותחליט אשטנגה- פירוש המלה בסנסקריט שמונת השלבים. ואכן לכל מ-4 אסכולות יוגה יש 8 שלבים. ויש לנו: בהקתי יוגה. קארמה יוגה. ראג'ה יוגה או אשטנגה יוגה. וג'אנאנה יוגה שמכנים אותה (תלוי במבטא)גם יאנאנה יוגה. ( את כל הפירושים לכ אסכולה תוכל למצוא בדיפדוף בארכיון. ) אז מה? הנה זה בא: ראג'ה יוגה- היוגה המלכותית או אשטנגה יוגה מתחלקות גם הן לשלוש תת מערכות הקרויות: מנטרה יוגה. האת'ה יוגה. וקונדליני יוגה. כולן בלי יוצא מן הכלל הן אופנים ודרך להגיע אל המהות או העצמיות. השלבים הם: 1. יאמה 2. ניאמה: אלו מעין 10 הדיברות של כללי התנהגות ועקרונות לחיים רוחניים. עשה ואל תעשה. אל תקל ראש בכך. נסיון להתקדם ביוגה בלי לחיות לפי עקרונות חיים אלו משול לטחינת מים. (את הפירושים של כל אחד מהם אתן בפעם אחרת 3. אסאנה- תנוחות. במערב זה תורגם בחפיפות לתנוחה. למעשה זה הרבה יותר מזה. במובן הסנקריסטי זו התייחסות שלמה והוליסטית אל הגוף. 4. פראנאיימה- מדע השליטה בנשימה החיונית. אלו תרגילי נשימה יוגיים המטהרים את הגוף האנארגטי(הנאדים) ומתעלים וממקדים את האנרגיה (הפראנה) ושוב חשוב להדגיש ולהזהיר: תרגול פראנאיימה ובעיקר התרגול המתקדם מחייב הדרכה צמודה ואישית בעזרת מורה מיומן ומנוסה. אסור בתכלית האיסור לתרגל לבד או מספרים המפרטים טכניקות שונות. נסיון לתרגול עצמי עלול להביא על המתרגל ימבה של בעיות בריאותיות מה עוד שלא תתכן כלל התקדמות בתרגול ללא חיים לפי עקרונות היאמה והניאמה ובאוכל אישי טהור ומאוזן המתאים ספציפית לכל מתרגל. 5. פראטיהארה- כינוס חושים. בשלב זה המתרגל היוגי לאחר שכבר השתלם והתבסס בשלבים הקודמים מתחיל בתהליך מיוחד במינו שבו כל החושים שלו שהיו מפונים כלפי חוץ- נאספים פנימה. 6. דהארנה- ריכוז. זהו שלב יותר מתקדם בתהליך 7. דהיאנה- מדיטציה. זהו השלב שבו הריכוז והתודעה מגיעים למיקוד תמידי ויציב באובייקט אחד. 8. סאמאדי- תודעת על. זהו המצב בו היוגי ממש את מהותו. ועכשיו: עד לשלב החמישי תלמיד או מתלמד היוגה נחשב רק לתלמיד האת'ה יוגה. החל מהשלבים 5 ועד 8 הוא הופך ממתלמד או תלמיד, ליוגי. ומתחיל לעסוק למעשה בראג'ה יוגה או באשטנגה יוגה. במערב הפכו את האשטנגה ליוגה היותר דינמית. מעלייש. לא נרחיב כרגע על כל " המלחמות האגו" של כל המורים למינהם. נזכיר רק עובדה קטנה ופשוטה מאוד: המורים האלו למינהם: הם לא המציאו (מה לעשות- זה המצב)לא את ההאת'ה יוגה ולא את הראג'ה יוגה - האשטנגה יוגה. ולא כל יוגה אחרת. אז בקיצור, עזוב את התיכקומיישן, ותרגיש כל הזמן תרגיש( המלה הרגשה חייבת להיות נטועה חזק בהכרתך)את התרגול. כל תרגול שאתה עושה עשה מתוך הלב. וזה יבוא לך. מקווה שהועלתי לך. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר

 

[srulik24]

תודה לך--זאת תשובה ברמה!

 

[בהקתה עומר]

התהא יוגה

הטהא/אשטנגה יוגה היא תרגול של תרגילים פיזיים וסיגופים אשר מטרתו הבאת שליטה מוחלטת בגוף ובחושים עד לכדי מצב של השקטה מוחלטת שלהם מה שמאפשר התבוננות פנימה ללא הפרעה וגילוי מחדש של טבעו המקורי של העצמי. על מנת להגיע למצב כזה על המתרגל לפרוש מן החברה למקום מבודד ולתרגל סיגופים קשים משך כל חייו. תרגול זה אינו מתאים לאנשים בעידן המודרני ועל כן אינו מומלץ. כל הקורסים להטהא ואשטנגה יוגה שתמצא במערב הם לא באמת יוגה אלא תרגול התעמלות פיזית שתורם לבריאות הגוף ושלווה נפשית, אך אינם מביאים לחיבור מחדש של הנשמה עם העליון (יוגה) מכיוון שלא מבצעים את התרגול בתנאים שציינתי קודם.

 

[srulik24]

שלום בהקתה עומר

קודם כל תודה על ההסבר. מה שאתה בעצם טועןזה שכל האנשים שמתרגלים יוגה כיום הם בסך הכל ספורטאים וכל המורים הם מאמנים?? והדרך היחידה באמת לעשות זאת נכון זה לנסוע להודו ולסגף את עצמך או שיש דרך אחרת? בברכה שרוליק

 

[בהקתה עומר]

כן, יש דרך אחרת.

גם בהודו לא תמצא תרגול הטהא יוגה אוטנטי. הדרך המומלצת לעידן זה היא לא הטהא יוגה, המעורבת בסיגופים, אלא בהקתי יוגה. התרגול בבהקתי יוגה אינו נעשה בתרגילים גופניים כמו בהטהא/אשטנגה יוגה אלא בתהליך של עבודה פנימית של מדיטציה, הגות ולמידת ידע המחבר אותנו באופן טבעי אל מערכת היחסים שלנו עם העליון. עוד מידע על בהקתי יוגה ניתן להשיג דרך אתר יוגה של אהבה. כמובן שלא מזיק לתרגל הטהא יוגה כתשובה לצרכים גופניים ולשלווה נפשית.