מה ההבדל בין פרטלק לאינטרולים? תודה אביר
ה הנעלת הפורום New member 10/8/05 #2 ההבדל פרטלק זאת ריצה רצופה עם שינויים בקצב.. איטי ,מהיר וספרינטים אינטרוולים זה אומר שאתה רץ נגיד 1000 מ' ,עוצר לאיזה דקה שתיים עד שאתה חוזר לדופק של חימום וחוזר על ה1000 מ', ככה אתה עושה כמה פעמים שאתה מחליט
ההבדל פרטלק זאת ריצה רצופה עם שינויים בקצב.. איטי ,מהיר וספרינטים אינטרוולים זה אומר שאתה רץ נגיד 1000 מ' ,עוצר לאיזה דקה שתיים עד שאתה חוזר לדופק של חימום וחוזר על ה1000 מ', ככה אתה עושה כמה פעמים שאתה מחליט
