מה ההבדל בין אחוזי שומן ל-BMI

[peegee]

מה ההבדל בין אחוזי שומן ל-BMI

איפה אני יכול למצוא מאמרים ברורים על שני הנושאים הנ"ל? חג שמח, ואל תאכלו שטויות...

 

[כולה אושר]

אחוז שומן וBMI כמעט לא קשורים....

אחוז שומן = כשמו כן הוא הוא מבטא את יחס השומן ביחידות של 1/100 מהגוף כשהגוף כולו שווה 100 אחוז. BMI הוא מדד שמשתמשים בו בתור מדד ראשוני למצב ההשמנה והוא יחס בין הגובה למשקל או ליתר דיוק הגובה חלקי ריבוע הגובה במטרים. תחום הנורמה אצל מבוגרים הוא בין 20 ל25. וזהו מדד שנכון אך ורק בתור התייחסות ראשונית. המדד הזה לקוי כאשר מדובר באנשים עם מסת שריר רצינית ובעצם גם אצל ספורטאים חובבניים המדד איננו אומר כלום כי הוא איננו בוחן את אחוז השומן כלל.

 

[יודיX3]

ליש יש BMI של 25 בדיוק

ואין לי אחוזי שומן גבוהים.

 

[כולה אושר]

הוא שאמרתי, יא רולה שכמוך../images/Emo99.gif

 

[יודיX3]

בשאיפה חביבתי.. בשאיפה

 

[peegee]

../images/Emo51.gif איפה ניתן למצוא טבלאות

המבטאות את אחוזי השומן לפי משקל וכד'?

 

[ofec bar]

כאן:

גברים נשים 2% - 4% 10% - 12% שומן חיוני 6% - 13% 14% - 20% ספורטאים/יות 14% - 17% 21% - 24% כושר גופני כללי 18% - 25% 25% - 31% רמה סבירה מעל 25% מעל 32% עודף שומן http://www.wingate.org.il/site/HE/wingate.asp?PI=112&doc_id=1686 אחוזי שומן אי אפשר לבטא לפי משקל. מודדים אחוזי שומן באחת מארבע הדרכים למדוד אחוזי שומן (שקילה תת-מימית, קליפרים, זרם חשמלי והקרנה)