מדיטציה

[mistaka]

מדיטציה

מישהו יכול בבקשה להסביר לי מהי מדיטציה,למה היא משמשת ואיך עושים אותה? תודה מראש!

 

[לילי נמר]

היא משמשת להרבה דברים, החל מריכוז

תקשור עם העולם שמעבר, ניקיון לגוף מאנרגיות וחידוש של אחרות, ברייקי למשל, רגיעה ומנוחה של הגוף וכו'... עשיית מדיטציה נעשית לרוב עם מוזיקה מרגיעה או בדממה עם הוראות שחרור של אזור אחר אזור בגוף (ביוגה למשל), עוצמים עיניים נשכבים על מזרן או על הרצפה ומתחילים לנשום עמוק ולאט, לתת מנוחה לכל הגוף, זו מדיטציה

 

[mistaka]

אוקיי

תודה רבה!