מדיטציה-חדש

[gover1]

מדיטציה-חדש

היי התחלתי לעשות מדיטציות.
בכל מקרה אני עושה את זה בסביבות שש בבוקר שעה מדויקת כדי שזה יהיה הרגל.
גיליתי שהכי נח לי להתרכז בנשמות אז חיפשתי דרכים טובים לנשימה אז כתוב לנשום דרך הבטן.
בכל מקרה יוצא שאני מתכז בנשימה.
אבל תמיד אני שומע שכתוב במדיטציה שאנשים חווים חזיונות נפתחים לרוחניות ואתם יודעים....
אז איך בעצם כשאני מתרכז בנשימה אני יתחיל לראות חזיונות הרי כתוב לשכוח מכל מחשבה שיש לך ולא להתרכז במחשבות אז אני כן יראה את הדברים?!
בבקשה עזרה אולי משהו שאתם יודעים...טיפים
=)

 

[neophile]

אין כל צורך לראות חזיונות

וגם אין כל צורך להתרכז בנשימות

מדיטציה במובן התמציתי ביותר - זה להפתח לכלום .
יש אנשים שילאו אותך בדיבורים על מיינד אבל העצה שלי זה לא להתפס בדברים האלה - זה תמיד לחפש את הכלום במה שאתה חווה במדיטציה , את המרכז השקט שנמצא בתוך כל הדברים - מחשבות , רגשות , תחושות ודחפים


אחרי שתאמן את הגוף שלך בזה תוכל להתקדם .
מדיטציה היא אימון של התודעה ויש דברים שקודמים לדברים אחרים אז לאט לאט ...

 

[lightflake]

וואו אני מסכים עם כל מילה שכתבת

אבל יכול להיות שלמי שמתחיל דווקא "כלום" הוא מושג כמעט בלתי אפשרי להבנה ולכן די מעולה להתחיל עם נשימות, רק נשימות, לא שום חזיונות ואם יש כאלו לזכור את הנשימות ולהתעלם מהחזיונות כמה שניתן

 

[neophile]

הנקודה זה להשאר בפוקוס

בגלל אני אומר לחפש את הכלום ולא כמו שאולי אנשים אחרים היו אומרים - לא לחפש כלום .

 

[תמיד א נ י]

להתעלם מהחזיונות כי?

 

[lightflake]

כי מה זה חזיונות יותר מדמיונות משודרגים?

 

[תמיד א נ י]

מנין לך?

היו לך חזיונות?
במסורות רבות משתמשים בחזיונות לכל מיני מטרות.

ובעיקר, מנין לך מה יכולים להיות חזיונות עבור השואל?
המוטיבציה שלו כנראה מעט שונה משלך.
אתה אומר לו להתעלם ממשהו שהוא טרם הכיר.
זה כמו להגיד לנער בן 16, תשמע אחי, בחורות? עזוב אותך, תתעלם. הן בסך הכל חלק מעולם האשליה. הן ייראו אמיתיות, ירגישו אמיתיות, אבל אני אומר לך, הן רק אשליה חולפת בתודעה, אם תממש את התשוקה הזו ייגרם לך סבל רב.

קידה
(וגם על קודם. קידה)

 

[lightflake]

זה בדיוק מה שאכן אומרים לנזירים הצעירים

אז אני לא אומר לו בלי בחורות, רק בלי חזיונות
כן היו לי מספיק חזיונות בשביל להבין שאלו רק עוד משחקים מעכבים בדרך.

 

[תמיד א נ י]

בדרך שלך ליעד שלך

קידה

 

[ינוקא1]

זה לא משפט שלי

אבל אתה יכול להוסיף לספר את כל הקטע עם הבחורות.

(החכם באדם אמר זאת כך :
"וּמוֹצֶא אֲנִי מַר מִמָּוֶת אֶת הָאִשָּׁה אֲשֶׁר הִיא מְצוֹדִים וַחֲרָמִים לִבָּהּ אֲסוּרִים יָדֶיהָ טוֹב לִפְנֵי הָאֱלֹהִים יִמָּלֵט מִמֶּנָּה וְחוֹטֵא יִלָּכֶד בָּהּ."
קהלת ז' כו')

 

[ינוקא1]

קידה.

 

[תמיד א נ י]

אין כל צורך כי?

 

[neophile]

המדיטציה לא ממש עוזרת עם חזיונות ...

 

[neophile]

כמובן שאני מדבר על התירגול הבסיסי

של המדיטציה שהוא זהה בכל המסורות , לשמור על ערנות עדינה .
נכון שיש גם טכניקות של טראנס בכל מני מסורות אבל אני לא יודע אם זה נכנס להגדרה הבסיסית של המדיטציה .

כלומר אם מישהו בא ושואל על מדיטציה , בשביל שיהיה אפשר לדון בזה בכלל צריך להתייחס לתרגול הבסיסי .

כמובן שמי שבאמת בעניין של פתיחה לרוחניות כדאי שימצא לו דרך רוחנית עם מורים שידריכו אותו בדרכו .

 

[תמיד א נ י]

למה אתה רוצה לראות חזיונות?

וברוך הבא

 

[lightflake]

תכלס גם אני התחלתי עם נשימות בלבד

וזה כן תרגול טוב שיכול מאוד להעמיק
אבל אני חייב להודות שהשינוי הגדול בתרגול שלי החל מאז הבנתי את הנקודה שמדבר עליה ניסרגדתה, ומאז למדיטציה יש משמעות שונה לחלוטין עבורי, אז אני אומר למה לא ישר להתחיל עם זה בעצם?

הסברתי פה על זה:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?forumid=228&messageid=160353260

 

[lightflake]

צירפתי בסוף הקישור סרט בכמה חלקים על ניסרגדתה

 

[ינוקא1]

קודם כל

עצם התרגול זה מה שחשוב - וזה טוב שבחרת שעה מתאימה , וטכניקה טובה.

אל תחשוב שאתה "פחות טוב" ממישהו , כי הוא רואה חזיונות ואתה לא.
זה ממש לא אומר כלום.

לכל אדם יש חושים רוחניים משלו , כחלק מתרגול המדיטציה גם הם יתחילו להתפתח אצלך.
יש אנשים שאצלם החוש הרוחני קשור לחזיונות , יש כאלו שאצלם זה דברים אחרים.

באופן כללי , כפי שאמרו לפני , בזמן המדיטציה המחשבה נהיית יותר שקטה.
במקום ים סוער , הגלים שוככים ושוככים עד שהתודעה נהיית אגם צלול.
ממילא הקליטה הרוחנית משתפרת , כי כשהים סוער ורועש אינך יכול לראות או לשמוע כלום.
ואז אפשר להגיע לכל מיני "חזיונות".

אבל המטרה הראשונה היא קודם כל להגיע לשקט , להרגיש את הנוכחות שלך כאן ועכשיו.

אני לא בעד "לשכוח מכל מחשבה שיש לך ולא להתרכז במחשבות" - כי המחשבה "לא להתרכז במחשבות" מעצבנת וכפויה.

מה שכדאי לך כן לנסות זה להגיע למקום של "צופה" -
דהיינו כן לאפשר לעצמך לחשוב על כל מה שאתה רוצה , ועם זאת להיות מסוגל גם להסתכל על עצמך "מבחוץ".
לראות לאן המחשבות הולכות , לשאול את עצמך שאלות ועוד.
להתבונן.

אבל העיקר - פשוט להקדיש את הזמן לתרגול. השאר יבוא לבד.

 

[gover1]

המשך

קודם כל וואו ממש הרבה ענו לי אני חששתי שלא יענו לי חחח

אז תודה.
בכל מקרה מכל ההודעות עדיין לא הצלחתי להבין=(
אני אולי לא מבין למה אתה עושים מדיטציה
אתם עושים את זה בגלל רוגע או בגלל רוחניות?
אני מאוד רוצה להכנס לזה בגלל שראתי את הרוגע שזה מביא אבל גם מאוד בגלל הרוחניות שזה מביא.
הבנתי פיתוח אינטואציות ...
אחד פה אמר שכן יש להתיחס למחשבות
אז אני לא מבין איך להגיע ככה לרוגע
אני ממש מתחיל מאפס אני לא יודע כלום כרגע אני רק מרגיל את הגוף שלי לקום כל יום ב-6 ולעשות את התרגול.

ממש אני בא מאפס אני לא יודע אפילו אם יש שיטת נשימה מיוחדת? או סתם לנשום?חלק אומרים לספור שניות תוך כדי הנשמה אבל יוצא מפה שאני מעסיק את עצמי בספירה של נשימה במקום המדיטציה
אם למישהו יש את השיטה הכי פשוטה שאני יכול ומובנת

סליחה על החפירה חחח
תודה

 

[ינוקא1]

השיטה שלך מצויינת

לשבת ולהיות מודע לנשימה , גם השעה מצויינת.
אין צורך ביותר מזה - רק להתמיד כל יום.

"למה אתם עושים מדיטציה ?"
שאלה מצויינת - אולי מנהל הפורום יפתח על זה שרשור . . .