מבקש הסבר...
שלום רב,
לא מזמן חזרתי להתאמן והתחלתי להתעניין לגבי חיטוב.
מכל המאמרים שקראתי, הבנתי שעל מנת לחטב את הגוף צריך לאכול בצורה מאד מאוזנת ומבוקרת כאשר הדגש הוא להיות במחסור קלוריות .
הבנתי גם שבשלב החיטוב הגוף הרבה יותר פגיעה - עקב צורת האכילה "השלילית" .
מספר שאלות ברשותכם - האם לא ניתן בבת אחת גם לעשות חיטוב וגם להמשיך לפתח את מסת השריר?
אז אך בעצם כל אותם החברה החטובים עם "הקוביות בבטן" שאני רואה בחדר כושר מעלים כל פעם מחדש את האינטנסיביות ומשקל באימון?
לאורך כמה זמן ניתן לשמר על גוף חטוב עם צורת האכילה "השלילית" הזאת? האם בכל זאת יש פגיעה כלשהי בגוף עקב צורת אכילה כזאת לאורך תקופה ארוכה?
בתודה מראש,
גל
שלום רב,
לא מזמן חזרתי להתאמן והתחלתי להתעניין לגבי חיטוב.
מכל המאמרים שקראתי, הבנתי שעל מנת לחטב את הגוף צריך לאכול בצורה מאד מאוזנת ומבוקרת כאשר הדגש הוא להיות במחסור קלוריות .
הבנתי גם שבשלב החיטוב הגוף הרבה יותר פגיעה - עקב צורת האכילה "השלילית" .
מספר שאלות ברשותכם - האם לא ניתן בבת אחת גם לעשות חיטוב וגם להמשיך לפתח את מסת השריר?
אז אך בעצם כל אותם החברה החטובים עם "הקוביות בבטן" שאני רואה בחדר כושר מעלים כל פעם מחדש את האינטנסיביות ומשקל באימון?
לאורך כמה זמן ניתן לשמר על גוף חטוב עם צורת האכילה "השלילית" הזאת? האם בכל זאת יש פגיעה כלשהי בגוף עקב צורת אכילה כזאת לאורך תקופה ארוכה?
בתודה מראש,
גל