ממש לא כל הדיאטות טובות
דיאטה טובה היא דיאטה שאפשר להתמיד בה לכל אורך התהליך ואחר כך להצליח להמשיך בדיוק באותה דרך. כל מיני דיאטות קיצוניות שמפחיתות בצורה קיצונית את הפחמימות למשל אפילו לא יחזיקו את כל התהליך. אולי יורדים יפה בהתחלה אבל לרוב נשברים וגם אם לא נשברים וכן מגיעים ליעד כשחוזרים לאכול פחמימות משמינים חזרה. זו רק דוגמא כמובן.
וברור שדיאטה צריכה גם לעמוד בצרכים של הגוף ברמה התפקודתית והבריאותית. אסור גם לשכוח שאוכל הוא לא אויב, אוכל מספק חומרים חיוניים לגוף, אוכל הוא מקור הנאה, ארוחות משפחתיות הן בסיס לקשר בין בני המשפחה וכו וכו.
בקיצור, צריך לפתח מערכת יחסים תקינה עם אוכל ומשקל ולכן צריך להתחר לתכנית הרזיה נכונה שעונה על כל הצרכים
