מאמר חדש - מנטליות
מנטליות איך לחשוב נכון בזמן משחק מנטליות משחקת תפקיד חשוב במשחק טניס. יריב חזק מנטלית יכול לנצח יריב שרמת המשחק שלו טובה יותר אך אינו חושב נכון. שחקן שמרוכז במשחק, חובט את הכדור למקום שבו ליריב יהיה הכי קשה להחזיר את החבטה, שחקן שלא מרוכז מתחיל לחשוב, חשיבה בין חבטה לחבטה אינה טובה, היא מערערת את הביטחון של השחקן ומורידה בהרבה את רמת המשחק שלו. כאשר שחקן חושב אם כדאי לו לחבוט כדור יעיל או לחבוט כדור, הכדור שהוא יחבוט לא יהיה מספיק טוב ברוב המקרים. כשהפחד להחטיא משתלט על השחקן רמת המשחק צונחת, דבר כזה עלול להוביל בהמשך לשבירה מנטלית. רמת המשחק תלויה באמונה של השחקן כשהוא עולה למגרש. שחקן שנחשב לאנדרדוג עולה למשחק באחת מהצורות הבאות : 1. הוא בא להלחם על כל נקודה, לתת פייט טוב, לתת הצגה טובה, ואי שם הוא מאמין שהוא יכול להפתיע את היריב. 2. הוא בא לשחק טוב כי יש קהל, אבל לא מאמין שהוא יכול לנצח, הוא רק חושב כמה טובה יכולה להיות התוצאה, ואיך להפסיד בכבוד. השחקן החזק עולה למשחק עם אחת מצורות החשיבה הבאות: 1. המשחק קל, ולכן אין עליו להתאמץ כדי לנצח, המשחק כנראה ייגמר מהר 2. הוא מודע לכך שזה משחק טניס ועליו לשחק טוב, לתת לקהל את ההצגה שלה הוא מייחל ובכך לצבור ביטחון להמשך הטורניר. 3. השחקן מודע לכך שהוא יותר טוב, אבל פוחד להפסיד, הביטחון שלו יורד לפני שהחימום התחיל. התפתחות המשחק בעקבות המנטליות ישנן צורות רבות שבו המשחק יכול להתפתח, להלן מספר דוגמאות : 1. השחקן החזק ינצח בקלות - ההכנה המנטלית של שני השחקים דומה והטכניקה מדברת. 2. השחקן החזק ינצח לאחר משחק די צמוד – השחקן החזק לא הגיע עם הרבה ביטחון למשחק, או שהשחקן החלש הגיע כדי לתת פייט טוב והצליח. 3. השחקן החזק ינצח לאחר משחק ארוך מאד – זוהי דוגמא קלאסית להשפעה מנטלית, השחקן החלש מגיע למשחק בהרגשה טובה, אין לו מה להפסיד והשחקן החזק בטוח שהמשחק שלו. המשחק מתחיל והשחקן החלש מצליח לקחת כמה גיימים ואפילו סט ואז הוא מקבל ביטחון, הקהל מעודד אותו, הוא מצליח לקחת סט והוא יכול לנצח את המשחק כנגד כל הסיכויים. מהעבר השני השחקן החזק משתגע, הוא הגיע למשחק קל, אבל במקום לנצח הוא מאבד את הביטחון ועושה המון טעויות ויש סיכוי שהוא יפסיד. אבל אז יש שינוי נוסף המשחק, השחקן שהיה חזק הופך לאנדרדוג ולהיפך, במצב כזה השחקן החזק מפגין יכולת שיא ועושה קאמבק גדול ולרוב מנצח את המשחק, הוא שובר מנטלית את היריב והיריב לא יכול לחזור לעצמו. 4. השחקן החלש ינצח – אותה תופעה שקוראת בדוגמא 3 מתרחשת אך הפעם השחקן החלש מצליח להתמודד עם התהפכות היוצרים, ויודע לשמור על קור רוח ולא חושב שהמשחק שלו. סימני שבירה מנטלית 1. שחקן שעולה למשחק בידיעה שיש סיכוי שהפציעה מהמשחק הקודם תחזור והוא מפסיד כמה גיימים בהתחלת המשחק, מבקש מהר את הרופא, וסוחב רגל או מעסה לעצמו את מקום הפציעה, להראות לקהל שהפציעה משפיעה ולא היכולת המנטלית שלו, אמנם מה שקורה במציאות שהו נשבר מנטילת, לא רואים אותו רץ לכדורים קשים מאד. השחקן בתוכו יודע שהוא נשבר וכל הזמן מנסה לחזור למשחק, האפשרות היחידה שיחזור למשחק היא ירידה ביכולת המנטלית של היריב. 2. השחקן מתרכז בעצמו מאד, מסתובב עם הראש למטה, זורק את המחבט פעמים רבות, לא משתף את הקהל במשחק שלו, לא מתעודד מנקודה יפה שהוא עשה. 3. חבטות שנכנסו מתחילת המשחק יוצאות החוצה, העוצמה יורדת, אחוזי דיוק בסרב ראשון יורדים, לא מצליח לשמור על הסרבים שלו. 4. השחקן מדבר לעצמו, כועס על עצמו, הדיבור לעצמו לא בעל איך להתרכז אלא עם פרצוף חמוץ ועצבים על כמה לא טוב הוא משחק. לסיכום מנטליות היא אחד התחומים החשובים במשחק טניס, שחקן ללא יכולת מנטלית גבוהה לא יגיע רחוק ויתקשה לנצח מספר רב של משחקים ברציפות. שחקנים רבים עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים על מנת לשפר את היכולת המנטלית ולהפוך למחבט מספר אחד בעולם.
מנטליות איך לחשוב נכון בזמן משחק מנטליות משחקת תפקיד חשוב במשחק טניס. יריב חזק מנטלית יכול לנצח יריב שרמת המשחק שלו טובה יותר אך אינו חושב נכון. שחקן שמרוכז במשחק, חובט את הכדור למקום שבו ליריב יהיה הכי קשה להחזיר את החבטה, שחקן שלא מרוכז מתחיל לחשוב, חשיבה בין חבטה לחבטה אינה טובה, היא מערערת את הביטחון של השחקן ומורידה בהרבה את רמת המשחק שלו. כאשר שחקן חושב אם כדאי לו לחבוט כדור יעיל או לחבוט כדור, הכדור שהוא יחבוט לא יהיה מספיק טוב ברוב המקרים. כשהפחד להחטיא משתלט על השחקן רמת המשחק צונחת, דבר כזה עלול להוביל בהמשך לשבירה מנטלית. רמת המשחק תלויה באמונה של השחקן כשהוא עולה למגרש. שחקן שנחשב לאנדרדוג עולה למשחק באחת מהצורות הבאות : 1. הוא בא להלחם על כל נקודה, לתת פייט טוב, לתת הצגה טובה, ואי שם הוא מאמין שהוא יכול להפתיע את היריב. 2. הוא בא לשחק טוב כי יש קהל, אבל לא מאמין שהוא יכול לנצח, הוא רק חושב כמה טובה יכולה להיות התוצאה, ואיך להפסיד בכבוד. השחקן החזק עולה למשחק עם אחת מצורות החשיבה הבאות: 1. המשחק קל, ולכן אין עליו להתאמץ כדי לנצח, המשחק כנראה ייגמר מהר 2. הוא מודע לכך שזה משחק טניס ועליו לשחק טוב, לתת לקהל את ההצגה שלה הוא מייחל ובכך לצבור ביטחון להמשך הטורניר. 3. השחקן מודע לכך שהוא יותר טוב, אבל פוחד להפסיד, הביטחון שלו יורד לפני שהחימום התחיל. התפתחות המשחק בעקבות המנטליות ישנן צורות רבות שבו המשחק יכול להתפתח, להלן מספר דוגמאות : 1. השחקן החזק ינצח בקלות - ההכנה המנטלית של שני השחקים דומה והטכניקה מדברת. 2. השחקן החזק ינצח לאחר משחק די צמוד – השחקן החזק לא הגיע עם הרבה ביטחון למשחק, או שהשחקן החלש הגיע כדי לתת פייט טוב והצליח. 3. השחקן החזק ינצח לאחר משחק ארוך מאד – זוהי דוגמא קלאסית להשפעה מנטלית, השחקן החלש מגיע למשחק בהרגשה טובה, אין לו מה להפסיד והשחקן החזק בטוח שהמשחק שלו. המשחק מתחיל והשחקן החלש מצליח לקחת כמה גיימים ואפילו סט ואז הוא מקבל ביטחון, הקהל מעודד אותו, הוא מצליח לקחת סט והוא יכול לנצח את המשחק כנגד כל הסיכויים. מהעבר השני השחקן החזק משתגע, הוא הגיע למשחק קל, אבל במקום לנצח הוא מאבד את הביטחון ועושה המון טעויות ויש סיכוי שהוא יפסיד. אבל אז יש שינוי נוסף המשחק, השחקן שהיה חזק הופך לאנדרדוג ולהיפך, במצב כזה השחקן החזק מפגין יכולת שיא ועושה קאמבק גדול ולרוב מנצח את המשחק, הוא שובר מנטלית את היריב והיריב לא יכול לחזור לעצמו. 4. השחקן החלש ינצח – אותה תופעה שקוראת בדוגמא 3 מתרחשת אך הפעם השחקן החלש מצליח להתמודד עם התהפכות היוצרים, ויודע לשמור על קור רוח ולא חושב שהמשחק שלו. סימני שבירה מנטלית 1. שחקן שעולה למשחק בידיעה שיש סיכוי שהפציעה מהמשחק הקודם תחזור והוא מפסיד כמה גיימים בהתחלת המשחק, מבקש מהר את הרופא, וסוחב רגל או מעסה לעצמו את מקום הפציעה, להראות לקהל שהפציעה משפיעה ולא היכולת המנטלית שלו, אמנם מה שקורה במציאות שהו נשבר מנטילת, לא רואים אותו רץ לכדורים קשים מאד. השחקן בתוכו יודע שהוא נשבר וכל הזמן מנסה לחזור למשחק, האפשרות היחידה שיחזור למשחק היא ירידה ביכולת המנטלית של היריב. 2. השחקן מתרכז בעצמו מאד, מסתובב עם הראש למטה, זורק את המחבט פעמים רבות, לא משתף את הקהל במשחק שלו, לא מתעודד מנקודה יפה שהוא עשה. 3. חבטות שנכנסו מתחילת המשחק יוצאות החוצה, העוצמה יורדת, אחוזי דיוק בסרב ראשון יורדים, לא מצליח לשמור על הסרבים שלו. 4. השחקן מדבר לעצמו, כועס על עצמו, הדיבור לעצמו לא בעל איך להתרכז אלא עם פרצוף חמוץ ועצבים על כמה לא טוב הוא משחק. לסיכום מנטליות היא אחד התחומים החשובים במשחק טניס, שחקן ללא יכולת מנטלית גבוהה לא יגיע רחוק ויתקשה לנצח מספר רב של משחקים ברציפות. שחקנים רבים עובדים עם פסיכולוגים מקצועיים על מנת לשפר את היכולת המנטלית ולהפוך למחבט מספר אחד בעולם.