מאזן חיובי/שלילי
תיאור מקרה:
אני רגיל לאכול כ-4,500 קלוריות ביום, ללא חישוב מדויק של יחס אבות המזון ולעמוד על משקל גוף מסוים.
לאחר מכן- כשבועיים של צריכת 3,500 קלוריות עפ"י תפריט מסודר של דיאטנית, ירדתי כ-1 ק"ג כולל ירידה באחוז השומן הנמדד.
שאלתי: האם ייתכן ש-3,500 קלוריות הן בגדר מאזן שלילי עבורי או שניתן לרדת במשקל גם במאזן חיובי?
תיאור מקרה:
אני רגיל לאכול כ-4,500 קלוריות ביום, ללא חישוב מדויק של יחס אבות המזון ולעמוד על משקל גוף מסוים.
לאחר מכן- כשבועיים של צריכת 3,500 קלוריות עפ"י תפריט מסודר של דיאטנית, ירדתי כ-1 ק"ג כולל ירידה באחוז השומן הנמדד.
שאלתי: האם ייתכן ש-3,500 קלוריות הן בגדר מאזן שלילי עבורי או שניתן לרדת במשקל גם במאזן חיובי?