לרוץ או לא לרוץ?

[chapling]

לרוץ או לא לרוץ?

לא במרוץ שלנו כמובן...

אלא באופן מעשי אני רצה כבר בערך חודשיים פעמיים בשבוע כ- 30 דקות ריצה קלה ובמקביל עושה שרירי בטן מה אתם אומרות? יכול להיות שזה לא טוב? קראתי איפשהו שלא מומלץ לעשות פעילות כזאת כי זה גורם ליותר מידי תזוזות ומפריע להשתרשות? משהיא יודעת משהו על זה?

 

[צהלולים]

לפי מיטב ידיעתי - ../images/Emo66.gif

אפשר להמשיך לעשות פעילות גופנית, לנסות להגיע לדופק 60% מהמקסימלי (כלומר להוריד קצת מהירות, להוריד קצת מאמץ אבל אין בעיה עקרונית וזה אפילו מומלץ להמשיך לעשות כושר - בדגש על סיבולת לב ריאה). אבל כפיפות הבטן, אולי לא כדאי.

 

[פּוֹנְג]

אני לא בטוחה שיש בעייה עם זה

יש מאמר שמתיחס לחדרי כושר, אולי יש שם פרטים שיעזרו לך.

 

[mishmish25]

כמי שהייתה ספורטאית מקצועית

הרבה שנים אני יכולה להגיד לך שמותר לעשות ספורט אבל... לא מאומץ מידי כלומר לא חודר כושר ומשקולות למיניהן... ריצה עדיף שלא כי אם רצים לא נכון נגרמים זעזועים מיותרים שלא רק שלא בריאים לעוברון אלא גם לגב שלך... כפיפות בטן חובה !!! ולא הרבה (עוזר בלידה) את יכולה לעשות אופניים או הליכה הכי טוב... ולא לאמץ יותר מידי את הגוף....

 

[שייכת לא שייכת]

לא מתוך ידע אלא מתוך הרגשה

נראה לי שריצה זה לא הספורט לאישה בהריון. שחיה כן אופני כושר כן. לא ריצה יותר מדי זעזועים.