לצערי..

[deja vu 23]

לצערי..

נרשמתי לקורס, וזה היה ממש כמו לחזורה אחורה בזמן. היום ה-1 היה זוועתי - למרות שאנחנו כבר לא בבי"ס, הרגשתי ממש דחוי חברתית, לבד בהפסקות וכו'. זה היה נורא.

 

[יעל ניסן]

בטיפול קוגניטיבי

חוזרים ומדגישים שזה שהרגשת דחוי לא אומר שהיית דחוי. כשאתה נותן להרגשות ולרגשות לקבוע לך עובדות חיים, בלי לבדוק ובלי לנסות אחרת - באמת הרבה יותר קשה לחיות.