למי יש רעיון

דרוררר

New member
למי יש רעיון

עוד מעט תקופת המבחנים ובנתיים אני עדיין עוד לא סיימתי את התהליך של ADHD יש לי עוד פגישה עם הרופא בעוד עשרה ימים ואז הוא יבחון את כל הבדיקות שהוא נתן לי לאבחנה מבדלת ואני מניח (הוא רמז על זה בפגישה הקודמת ) הוא ילך על טיפול תרופתי כדי לעזור לי במבחנים ) אבל בנתיים אני מאוד מוטרד מכל הנושא הזה . ועכשיו קשה לי שבעתיים להתרכז אני כבר שבועיים לא מצליח ללמוד את החומר יושב בכיתה ובוהה .מתחיל לצבור פיגור שאני חושש שהוא יהיה בלתי הפיך , קופץ מנושא לנושא . מתהלך בחדר כמו סהרורי מנסה לעצמי מזור מוציא המון אנרגיה יורה לכל הכוונים ואז נתקל באנשים מאוד נחמדים אבל גם בלא מעט כאלו שלא מתאימים ולפחות להרגשתי רוצים לעשות כסף קל על חשבון המצוקה שלי אז יש ליי שתי שאלות 1.למישהו/י יש איזה טכניקה שאני יוכל להתרכז 2. איך אני מרגיע את עצמי ? חוב לדליה : איזה ילגד הייתי :אז ככה ילד חכם נבון (ברצינות :)) סקרן מאוד כל דבר צריך לדעת לא מוותר לעצמו ולאחרים אבל שובב מאוד נוטה להתקפות זעם שובר דברים בחמת זעם בעיקר של עצמי ממלאכת יד אוהב לקחת סיכונים. נגרר לפרובקציות מצד ילדין אחרים ואז חוטף מכות גם מחזיר אבל המון חוטף מרחף וילד שכאן ועכשיו מעניין אותו ......כתב מחורבן שפעם המורה ברכה מכיתה ה, חטפה לו את המחברת תוך שהוא מנפנת בה לעיני כל התלמידים היא אמרה לכולם "לא מספיק שהוא נראה כמו בכיתה ב (הייתי קטן ביחס לבני גילי ( הכתב שלו כמו של ילד בכיתה א .......אין צורך לספר לכם איזה צבע הלחיים שלי קבלו לפתע. טוב קשקתי מספיק אבל אני באי שקט שכזה אז ליל מנוחה דרור כי אנחנו במרכז !!!
 

מיכל ט

New member
שלום דרור

שאלת המאה אייך להתרכז.. האמת מה שהכי עוזר לי זה הריטלין אבל! גם אם לא יש כמה דברים שיכולים לעזור: בבית אני מנסה ליצור סביבה עם כמה שפחות גירויים זה אומר שאני לומדת בלי רדיו ועם חלון סגור, על השולחן יש רק מנורת לילה שמכוונת על החומר לימודים. ומאוד חשוב לא לנסות לקרוא במיטה כי זה מתכון בדוק להרדמות מידית. באוניברסיטה כשאני מרגישה שאני ממש לא יכולה לשבת- בדרך כלל זה קורה בשיעור סטטיסטיקה אני אומרת לחברה שלי שאי אפשר יותר ומקטרת אבל זה עוזר כי היא לא מרשה לי לצאת. אפשר לנסות טכניקה של נשימות- לוקחים כמה נשימות עמוקות, אפשר לנסות לעשות עוד משהו במקביל לשיעור למשל לשחק עם חתיכה קטנה של פלסטלינה (עובד מצויין בישיבות צוות ארוכות) אני מזמן ויתרתי על ענין הכתיבה בשיעורים, זה לא שווה את המאמץ ובדרך כלל אפשר למצוא משהו שיסכים לתת את החומר. אה, עוד משהו אני עושה ספורט וזה מאוד עוזר לי להרגע. דרור אני ממש מבינה מה עובר עליך, עברתי משהו דומה לפני שנה וחצי. אני מאמינה שיהיה בסדר. בהצלחה (דרך אגב, מה אתה לומד?)
 

דליה.ד

New member
תודה על סיפור הילדות

אני סבורה שזהו סיפורם של אנשים רבים מאוד, שספגו עלבונות קשים על לא עוול בכפם (כמו הבן שלי ממש עכשיו, כאילו לא עברו איזה 20 שנה...). אני מניחה שתחושת העלבון הזו צורבת עדיין אם היא עלתה כאן! אני, עם זאת, מעריכה את העובדה שהיום אתה מחפש פתרון. ועד לבירור הסופי, אתה צודק שאתה צריך דרך, או אסטרטגיה ללמוד. אבל...מה שמתאים לאחרים לא מתאים בהכרח לך ותצטרך ללמוד זאת בדרך שלך...פשוט לנסות: ללמוד בלילה, ללמוד ביום, בשקט מוחלט, עם מוסיקה נעימה, לבד, עם חברים, להתהלך בחדר ולשנן את החומר, לסכם את החומר, לסמן במרקר שורות חשובות, לארגן את החומר בטבלאות ו/או תרשימי זרימה, רק לקרוא את החומר מספר פעמים, או לשמוע מישהו אחר מקריא... כל אחד וסגנון הלמידה שלו ואין צורך לשפוט מה נכון, כל אחד בדרך בה זה נכנס למוחו. דוגמה מהימים האחרונים: בתי, בת 17, לומדת לבגרות מועד חורף בהיסטוריה, ספרות ומתמטיקה. היא יושבת ועונה על שאלות שהמורה נותנת, קוראת בקול רם, משננת בקול רם (לא מספיק לה רק לראות את החומר, היא צריכה לשמוע אותו!) ומבקשת שאשאל אותה שאלות בע"פ. בנוסף היא מסמנת במרקר את הדברים החשובים (יש לה מחברות מאוד צבעוניות...
) ומסכמת בנקודות. כשהחברה שלה הגיעה להתכונן איתה היא לא כתבה מילה! רק שמעה מה שבתי הקריאה. הבת שלי קיבלה במגן 107 וחברתה 97.....
מספיק טוב, נכון?? בהצלחה במבחנים!
 

r66

New member
קראתי, בספר של איריס מנור, שילד עם

הפרעת קשב וריכוז עושה שטויות והילדים האחרים מעודדים אותו להמשיך בזה והוא זה שנענש, והוא לא מבין למה.. אחרי הטיפול התרופתי, לא מסתדר לילדים האחרים שהילד פתאום "ילד טוב ירושליים" ומתגרים ומקניטים אותו להמשיך ולעשות מעשי קונדס והוא נכנס למעגל כזה של מעשים שלא לפי רצונותיו. הזכרת לי את זה כשכתבת שהיית נגרר לפרובוקציות. תשמע, מנסיון, אם אתה ADHD, ואפילו שאתה מבוגר, כמוני, קשה מאוד להתרכז. לאחר שאובחנתי לקחתי כדור ריטאלין מהבן שלי, כי הרגשתי שאני לא יוצאת מהמצוקה של חוסר הריכוז, ולאחר שלקחתי את הכדור, נכנסתי לעולם של שקט... והחומר פתאום היה ברור וזה היה כיף. שנה שעברה, לא התקשיתי כל כך בלימודים ולמבחנים פשוט העתקתי את החומר המון, המון פעמים ודיברתי לעצמי בקול רם.
 

נאוה ר

New member
וויסות המנוע

אני בעד ההודעה הקודמת אבל אם זה לא הולך אז אתה צריך להפוך לזמן מה בלש ולנסות לראות מה הסביבה הצמתאימה ואחר כך להוסיף לסביבה המתאימה את התרגילים המתאימים. בדרך כלל מה שעוזר לווסת למעלה או למטה למצב למידה זה תחושה עמוקה. כלומר משהו של נשיאות משקל או מתיחה של מפרקים. רוב ניסיוני בוויסות הוא עם ילדים ולכן קצת קשה לי לתת לך דיאטה מוטורית - סנסורית מתאימה כיוון שלא ברור לי מה הגוף שלך זקוק. בדרך כלל מבוגרים זקוקים לפחות. אז תנסה שכיבות סמיכה או היתלות או כל פעילות חזקה מוטורית אחרת במשך 7 עד 10 דקות (אולי אתה זקוק ליותר) ותראה אם חל שיפור ביכולת שלך להתרכז. אולי אתה מאילו המכניסים משהו לפה.במידה וכן כדאי להשתמש במסטיק כפול או משולש. בזמן המבחן עצמו אם הוא נמשך יותר משעתיים כדאי אולי להחזיק משהו ביד כמו הפלסטלינה שהוזכרה מקודם או כדור "עצבים" או להישען על הידיים ולהרים את כל הגוף. בהצלחה. ואתה יכול לעדכן אותי אם משהו עזר או העיר אצלך נורה מוכרת וננסה לחשוב על משהו שמתאים לך.בהצלחה.
 

נאוה ר

New member
?

לא ברור לי מה המידע שאת מבקשת עלי. המקצוע הוא מרפאה בעיסוק.וממנו שאובות העיצות שלי. אם זאת לא הייתה השאלה אשמח אם תשאלי באופן יותר ספציפי.
 

מיכל ט

New member
נאוה שלום

קודם כל ברוכה הבאה לפורום. אני חושבת שהתגובות שלך מענינות וחשובות. אני חושבת שהכוונה הייתה להכיר אותך קצת יותר. המקום הזה בשבילנו הוא מקום ביתי וכשמגיע משהו חדש רוצים לדעת עליו יותר. אני למשל הייתי שמחה לשמוע אם את עובדת עם ילדים או מבוגרים עם לקויות למידה. אני עצמי מרפאה בעיסוק ועם ADHD. הייתי שמחה להתיעץ איתך על דברים שקשורים למקצוע. אני חושבת שבריפוי בעיסוק אנחנו מפספסים אוכלוסייה מאוד גדולה של מבוגרים עם לקויות למידה. לפני שלוש שנים כשסיימתי ללמוד והתחלתי לעבוד הרגשתי שיש בעיה. האינסטינקט הראשוני שלי היה לפנות למרפאה בעיסוק כדי להתיעץ. פניתי למרפאה בעיסוק בכירה שעובדת בתחום הקוגנטיבי והיא אמרה שלדעתה זו בעיה רגשית בסופו של דבר עשיתי אבחון אצל פסיכולוגית שאבחנה ADHD. בקיצור, מקוה לראות אותך פה שוב מיכל
 

נאוה ר

New member
ושוב פעם אני

אני עובדת עם ילדים בטווחי הגיל של 3 חודשים עד 9 שנים. אוריינטציה התפתחותית אבל כמו שעלה מהדברים שלך כשעובדים עם ילדים מגלים את ההורים ואז מגלים שחלק מהדברים חוזרים. וחלק מהדברים מתאימים גם למבוגרים. הנגיעה שלי לנושא הקשב והריכוז היא בעיקר דרך הצד המקצועי שלי ולא דרך הצד האישי. זהו אם יש עוד שאלות אני פה... נ.ב. הצלחת לסיים לימודים בריפוי בעיסוק עם הפרעת קשב וריכוז מגיע לך כל הכבוד!!!
 

שרהודיה

New member
אמנם היתי תמיד מרוכזת בלימוד

דברים.. אבל בעקבות משהו שקרה לי עקב ארוע "טראמותי.." לימדתי את עצמי ללמוד מחדש
השיטה שאני השתמשתי בה היה לקרא את החומר שלמדתי ולסכם אותו.. אחרי בחינה שהרגשתי בה שאני פשוט במצב מחור%^, כי לה למדתי כמו שנהגתי ללמוד בעבר (לקרא את החומר לשנן אותו, לעשות לעצמי כל מיני סיכומים.. ראשי תיבות שיזכירו לי את התשובות וכד´..) התחלתי לשבת ובמקום לעשות את הסיכומים בראש העלתי אותם על הכתב.. זה פשוט שיפר לי בבת אחת את כל יכולת הלמידה שלי יותר מאוחר הבנתי שמה ש"גילתי" היה שהלמידה הכי טובה היא למידה ב2 ערוצים/חושים, כלומר אם קוראים משהו וכותבים אותו אני לומדת דרך חוש הראיה וערוץ הכתיבה (אני לא יודעת איזה חוש מפעילים כאן אבל כתיבה קצת שונה מקריאת החומר..) ובאמת יש אנשים שאוהבים לקרא ולסכם את החומר בזה שהם מקריאים אותו/מקליטים ושוב שומעים אותו מוקלט בהצלחה רבה בבחינות !!
 

zivadina

New member
שרה, אני חושבת שכל אחד צריך לגלות

אילו חושים עובדים אצלו הכי בקלות, ולפי זה להתכונן. (אצלי קשר שמיעה וכתיבה עובד ממש טוב, אבל לא אצל כולם. יש כאלה שנוטים לדיסלקציה/ דיסגרפיה). באופן כללי אומרים שככל שמפעילים יותר חושים, יש סכוי ללמוד יותר טוב. מאוד מעניין אותי לקרוא את ההשגות שלך. תודה
 

דרוררר

New member
../images/Emo24.gifא

למיכל
לדליה
r66
עדו
נאוה
שרהודיה
לכל אלו שקראו הרגישו ולא הגיבו כי אנחנו במרכז שלכם דרור אגב איך מגדילים ומדגשים מילים בפורם ?
 

r66

New member
הדגשות

לפני כתיבת הטקסטלוחצים על תחילת הדגשה וכשמסיימים לוחצים על סיום הדגשה. ואח"כ תמשיך לכתוב. ההדגשה מראה את האותיות גדולות יותר, לא ראיתי שיש כאן אופציה להגדלת הגופנים.
 
למעלה