גמישות זה כבר סיפור אחר
כולם נולדים גמישים. אבל אורח החיים וכן גם התזונה, משפיעה על הירידה ברמת הגמישות. יש כאלו שירדו בגמישות בגיל מסויים ואצל אחרים זה יהיה יותר מאוחר. הירידה הדרסטית חלה בעיקר בתקופת הצמיחה והגדילה של העצמות. לכן, אם שני נערים באותו הגיל מתחילים לעבוד על גמישות, אחד ישתפר מהר יותר, כי כנראה הירידה בגמישות הייתה אצלו מאוחרת יותר, והוא עבד יותר על שימור הגמישות מאשר שיפור. הרבה יותר קשה לשפר גמישות שאבדה מאשר לשמר גמישות בגיל צעיר. אבל אפילו אם הייתה ירידה דרסטית, ניתן לשפר ע"י עבודה נכונה, הרבה סבלנות והתמדה. אני התחלתי בגיל 13 לאחר שכבר איבדתי גמישות רבה מאוד, והצלחתי ע"י אימונים להגיע לשפגאטים לכל הכיוונים. ככל שמתבגרים, הסיכוי להגיע לרמה מסויימת של גמישות הולך ופוחת. בקיצור, מה שאני בא לומר הוא, שגנים באים לידי ביטוי ברמות הגבוהות מאוד, אבל לא בשלב של שפאגטים, שאליו לדעתי כל אחד יכול להגיע אם יתאמן נכון ויתמיד.
