למבינים בלבד............

[kb]

למבינים בלבד............

שלום , אני בן 14 ושלוש חודשים התחלתי מכון כושר לפני שבוע ואני לא כל כך סומך על מנהל המכון וגם כי אחרים אמרו שאין לו מושג מה הוא אומר אז רציתי לשאול אם אפשר לבנות לי תוכנית אימונים שמתאימה לי כי אני משחק כדורסל ואני מתאמן במכון כושר בשביל הכדורסל ובשביל להיראות יותר טוב תודה רבה...... KB

 

[רמי ירון]

ברוך הבא

ללא כל קשר לענף ספורט שאתה עוסק בו, אתה עדין מתחיל בחדר כושר ולכן אתה צריך תוכנית למתחילים. כנס למאמרים בפורום בקטגורית תוכנית אימון - תוכנית למתחילים ועקוב אחרי ההודעות המתפרסמות כאן בנושא. בהצלחה