לישון רק את שנת הREM
שלום
קראתי שישנה שיטה לקצץ בשעות שינה והיא לגרום למוח לישון רק את הREM ,שזה החלק עם החלומות ולוותר על כל המסביב. השיטה בגדול אמרת שניתן לעייף את המוח ולכן הוא קופץ לREM ,מה שמעניין אותי- למיטב הבנתי חצלול שייך לחלק השינה עם החלומות, אחת הדרכים להגיע לחצלול היא לישון, להתעורר ,לקרוא בנושא ולחזור לחלק השינה של החלומות.. אם אני מקצצת את כל המעבר ומגיעה ישר לחלק החלומות- זה לא מגביר את הסיכוי שלי לחצלול?במקום להעביר שעות שינה ללא חלומות- אני מיד חולמת.. מה דעתכם? בנוסף, מישהו המצליץ כאן בפורום/ נתן רעיון שבחצלול לבנות חדר לבן ולהביא לשם אנשים...בשני חצלולים שהיו לי הכנסתי את עצמי לחדר הזה, וישבתי דיברתי עם עצמי..זה היה מדהים! גיליתי שאני מתארת לי את עצמי הפנימי באותה צורה כמו שהייתי מתארת שהייתי ילדה. ושבעצם אני לא מרוצה כל כך ממה שאני עושה ביום יום (האני הפנימי שלי ציפה למשהו אחר מעצמי)היה קשה לשמור על חדר לבן עם קירות וזה רק מה שאני זוכרת מהחלום...אבל מחכה לחצלול הבא.. זה היה מאוד מעניין ללמוד על עצמי.אז רציתי להגיד על הדרך תודה למי שהעלה את הרעיון !
שלום
קראתי שישנה שיטה לקצץ בשעות שינה והיא לגרום למוח לישון רק את הREM ,שזה החלק עם החלומות ולוותר על כל המסביב. השיטה בגדול אמרת שניתן לעייף את המוח ולכן הוא קופץ לREM ,מה שמעניין אותי- למיטב הבנתי חצלול שייך לחלק השינה עם החלומות, אחת הדרכים להגיע לחצלול היא לישון, להתעורר ,לקרוא בנושא ולחזור לחלק השינה של החלומות.. אם אני מקצצת את כל המעבר ומגיעה ישר לחלק החלומות- זה לא מגביר את הסיכוי שלי לחצלול?במקום להעביר שעות שינה ללא חלומות- אני מיד חולמת.. מה דעתכם? בנוסף, מישהו המצליץ כאן בפורום/ נתן רעיון שבחצלול לבנות חדר לבן ולהביא לשם אנשים...בשני חצלולים שהיו לי הכנסתי את עצמי לחדר הזה, וישבתי דיברתי עם עצמי..זה היה מדהים! גיליתי שאני מתארת לי את עצמי הפנימי באותה צורה כמו שהייתי מתארת שהייתי ילדה. ושבעצם אני לא מרוצה כל כך ממה שאני עושה ביום יום (האני הפנימי שלי ציפה למשהו אחר מעצמי)היה קשה לשמור על חדר לבן עם קירות וזה רק מה שאני זוכרת מהחלום...אבל מחכה לחצלול הבא.. זה היה מאוד מעניין ללמוד על עצמי.אז רציתי להגיד על הדרך תודה למי שהעלה את הרעיון !