לימודי אופניים

[gv789789]

לימודי אופניים

שלום רב,
אבקש את עצתכם-
אני אדם פעיל ספורטיבית- רץ המון ומתאמן באופן שוטף, אך מעונייין לגוון קצת את מקורות הפעילות שלי.
בעוונותי מעולם לא למדתי לרכב על אופניים (סיפור ארוך...) ומעונין לעשות זאת כעת בגילי המופלג (30+). האם אתם מכירים או יכולים להמליץ לי על מישהו לפנות אליו, בדקתי בגוגל אבל היייתי רוצה המלצות קצת יותר רציניות..
תודה

 

[רץ לאור ירח]

לא צריך מישהו מיוחד שילמד

&nbsp
כל חבר אתלטי וסבלני יכול ללמד אתך, זה גם לא לוקח הרבה זמן. תכלס ה"לימוד" הוא רק לרוץ לצידך ולספק תמיכה פיזית ומוראלית עד שתקלוט את עיניין. אם יש לך קורדניאציה טובה זה יכול לקחת רק כמה דקות.
&nbsp
אחרי שתצליח לרכב לבד בקו ישר (בסביבה מוגנת בהתחלה, כמובן) עוד תצטרך להתמקצע ולשפר את התימרון והביטחון, אבל זה קורה רק עם אימונים וניסיון..אין לזה מורים.
&nbsp
בהצלחה, אף פעם לא מאוחר למצוא אהבות חדשות

 

[gv789789]

אבל....

תודה על התייחסותך אבל אין לי מי שיעזור גם כי באמת אין לי ובעיקר כי זה בכל זאת מעט מפדח... אשמח אם בכל זאת יש מישהו שמכיר מישהו...

 

[ydolev]

אלמד אותך בשמחה

הי,
לימדתי המון ילדים, המקרים הקלים ב 40 דקות, הקשים בשעתיים. אני מאמין שבשיחת טלפון של כמה דקות אני מסביר לך איך תלמד את עצמך. אם תבוא לנמל יפו אז ב 20 דקות אני מלמד אותך לרכוב.
אני עושה אז זה בתור תחביב ונהנה לראות את החיוך של מי שמתחיל לרכוב.
שלחתי לך טלפון במסרים
?יניב

 

[יער יפעת]

שתי המלצות על שני מקצוענים

[URL]http://www.yossi-kat.com/[/URL] מלמד בחלק המזרחי של פארק הירקון (סולאוס)
[URL]http://www.shefisimhon.co.il/[/URL] מלמד בספורטק.

 

[ydolev]

השיטה שלי יותר פשוטה מהשיטה שלהם

אני מעדיף לשבת בצל בצד ולתת לילד להתגלגל במורד עדין ללא פדלים (מפתח 15, לזכור שההברגה השמאלית היא הפוכה) ואוכף יחסית נמוך עד שהוא לבד בלי לשים לב מתחיל להרים את הרגליים ו"להתנדנד" במן סלסלום כלומר הוא תפס את שימוש המשקל, בד"כ לוקח כ 15-30 פעם לרדת ולעלות עד שזה "נכנס" ואז רצוי לחזור עוד מספר פעמים.
בשלב הזה מוסיפים את הפדלים, מעלים מעט את הכסא ומבקשים רק לתת לרגלים לנוח על הפדלים בזמן הירידה, עדיין לא מבקשים לפדל ורבים יעשו את זה לבד, חוזרים לשבת בצל ונותנים לו לעלות ולרדת עוד כמה פעמים. לא פידלו לבד אז נגשים למישור קרוב רצוי משטח גדול ללא מכוניות ועמודים ושם הם יעשו את זה.
הכי חשוב זה הטיימינג הנכון של לראות שהם באמת כבר "מתערסלים" בירידה, לא לפני כי הם לא מוכנים וזה יוריד להם את הבטחון העצמי.
בשום פנים ואופן לא מלוים את הילד, לא תומכים בו ולא נוגעים בו, רק לשבת בשקט בצל ומידי פעם לזרוק מילת עידוד או מקסימום לרדת לידם באופניים אחרים בלי לפדל כדי לעודד אותם בעבודה החוזרת על עצמה ומתאפקים לא להגיד כלום, לא "תראה איך אני עושה" ולא בטיח. הם במילא רואים אז לבנות בטחון וזהו.
פעם ראשונה לימדתי בת של חבר שיום לפני יום כיפורים של כתה ב' הייתה לחוצה שהיא חייבת לרכוב עם החברות והיא כמובן רכבה כמו גדולה.
בהצלחה..

 

[יער יפעת]

יש קצת הבדל

בין לימוד ילדים ולימוד מבוגרים (אני יכולה לפרט אם זה מעניין מישהו...)
ובכל מקרה, הוא ביקש המלצות- אז נתתי.