לילה ריק

[נועה מוש]

לילה ריק

היום לא הצלחתי לזכור אף חלום למרות שהתעוררתי אחרי 6 שעות ואז אחרי שלוש...

 

[silverhawk]

האם את פועלת ע"פ הנוהל המצויין בFAQ

במידה וכן, פשוט המשיכי לנסות. אני מבטיח לך כי תוך זמן קצר תתחילי לזכור חלומות בצורה טובה.

 

[נועה מוש]

אה, בדרך כלל אני זוכרת חלומות

פשוט הייתי מאוכזבת מזה שהפעם לא זכרתי וזה גם היה די מפתיע כי שש ושלוש שעות אלא זמנים שהבנתי שממומלץ לקום אחריהם כי זה סוף מחזור שינה....

 

[silverhawk]

מחזור שינה אורך כשעה וחצי, כאשר

שלב הREM מגיע בסופו. ככל שאת ישנה יותר, כך מתארך חלק ה-REM. אם את רוצה להתעורר בזמן מחזור שינה, אני ממליץ לך להתעורר כעשר דקות לפני תום שלב. אבל שוב, זה לא וודאי - רק מגביר את הסיכויים.