ליוסי או מי שמתמצא

[ChrisBenoit]

ליוסי או מי שמתמצא

מה איכות החלבון של גבינת קוטג´ 0.5% ו 1.5%? כמו כן, רציתי לדעת כמו חלבון יש בשוק עוף ומה איכותו?

 

[shririm]

קוטג´ חלבון נהדר ממזון !

מכל סוגי האוכל העשירים בחלבון, אני ממליץ על קודם כל על קוטג´. קוטג´ מכיל בין היתר חלנון קזאין זהו נהדר לפני השינה וזאת משום שהוא מפורק בגוף באיטיות ונותן אספקת חומצות אמינו למשך מספר שעות. עדיף 1.5%, יותר טעים ואין צורך לרדת ל- 0.5%, הוא גם נוראי בטעמו. בשוק עוף יש די הרבה שומן. העדף חזה עוף או חזה הודו. בתיאבון עדי גבאי http://www.shririm.co.il target=_blank>אתר שרירים http://www.shririm.co.il