לחץ נפשי.

לחץ נפשי.

בהמשך להודעה הקודמת שלי, שבה רשמתי על כל הלחיצים שאני עוברת בלימודים העבודה הבולימיה וכולי, יש לי בעיה קשה עם הורי ובעיקר עם אמא שלי. בכל פעם שאנחנו נפגשות או משוחחות היא תמיד מבקשת ממני לדבר על אחיי ולעודד אותם וזה ככה במשך שנים היא שואלת אותי בצורה שטחית עם הכל בסדר ואז עוברת תמיד לדבר על הבעיות שלה ושלהם, ומבקשת ממני להיות הכותל המערבי של כולם. היום התפרצתי ואמרתי שדי אין לי כח נפשי יותר לעודד אנשים אחרים יש לי מספיק משל עצמי ואני לא עומדת בזה יותר, מיד אחרי שאני אומרת את זה אני מרגישה אשמה, ומיוסרת שעוד כמה שנים אני אדע שיכלתי לעזור להם לצאת מהמצב שהם נמצאים בו ולא עשיתי אתזה. ואני אכולה,פשוט אכולה ברגשות אשמה ומיצד שני כעס עצור מאוד על אמא שלי שזה ממש גובל לפעמים בשנאה כלפיה, שכל השנים היא האכילה אותי בזה. היא מעולם לא חסכה ממני את הסיפורים עליה ועל אבי והיום זה עובר לאחים שלי. את כל הטיפול הפסיכולוגי הקודם, 3 שנים ביליתי בלדבר עליה ולנתח את הילדות שלי, וזה פשוט כבר לא עוזר, כמה שמנסים לדבר איתה על זה היא פשוט לא מקשיבה והיא תעשה לי את זה עד יומי האחרון על האדמה הזאת. מיצד אחד היא מאוד "דואגת" מבחינה חומרית מציעה לי עזרה כספית נותנת לי את הרכב וכולי אבל המחיר על זה כבד מאוד, עד שהפסקתי לבקש ממנה ובכל זאת היא מוצאת את הדרכים להגיע אלי כדי "לשפוך את ליבה על הבעיות והצרות שיש לה עם האחים שלי. בעלי מודע לכל העניין וכל הזמן מתחמק ממנה אנחנו לא עונים לטלפונים בבית, היא יכולה להתקשר ולהתקשר ולהציק עד שהיא מקבלת את מה שהיא רוצה, ואם לא אז היא פשוט מציפה אותי ברגשות אשם וכעס. כל הזמן" תדברי איתו ותדברי איתם" וזה לא שלא ניסיתי. אם לילד הזה יש בעיה חברתית מה אני יכולה לעשות? ניסיתי לעודד אותו להגיד לו לנסות ליצור קשרים לצאת עם חברים אבל הוא כל הזמן מסתגר בבית, אני לא איש מקצוע ואת כל זה אמרתי לה אבל היא לא מבינה.......... סליחה על האורך. אודה לעצות.
 

MoonMadness

New member
אני חושב שאת מתחילה להבין,

שאת אמא אי אפשר לשנות. השינוי צריך להיות בך - באופן שבו הנפש שלך מגיבה אליה - כדי שתוכלי לשמור על שלווה מול אמא, ולקיים אתה קשר חיובי. עלייך להבין שמי שאחראי לרגשות האשם והכעס שלך הוא את בלבד. אל תביני אותי לא נכון - את לא מדמיינת או ממציאה אשמה משום מקום - ברור שהיא תורמת לאשמה ולכעס שלך, היא יודעת (ברמה כלשהי לפחות) מה גורם לך להרגיש אשמה והיא אינה נמנעת מלעשות את אותם דברים. אך את יכולה לעשות עבודה פנימית שתאפשר לך, בסופה, לא להרגיש אשמה גם מול ההאשמות הכבדות ביותר, ולא לכעוס גם מול הדברים המרגיזים ביותר. במובן הזה - הרגשות שלך הם באחריותך המלאה. מובן שאין זה קל - העבודה הדרושה כדי להפסיק להיות "מופעלת" רגשית מאמא היא עבודה קשה וארוכה - אבל היא משתלמת מאוד. בגלל שהיא קשה - כדאי מאוד להיעזר באיש מקצוע (לעשות את זה בטיפול). אני לא יודע מה היה בטיפול הקודם שלך, אבל נראה שהוא אפילו לא הביא אותך למודעות ברורה שהשינוי צריך להיות בך, ולהתמקדות בעבודה פנימית. לכן כדאי לך לפנות לטיפול שיתמקד (בין השאר) בדבר הזה. יש בינך לבין אמא בעיה ברורה של גבולות, לא רק ברמה הרגשית (מה אמא מרגישה ומה אני מרגישה) אלא גם ברמת התקשורת - ההתערבות שלה בחייך, וכמובן המידה שבה את מאפשרת את ההתערבות הזו. כלומר, זה לא רק ש"היא מוצאת את הדרכים להגיע אלייך", כפי שאת אומרת, אלא גם שאת מאפשרת את הדרכים הללו. הרגשות שלך - של כעס, אשמה, שנאה, יאוש - מאוד מאוד טבעיים. אבל אפשר וכדאי לשנות אותם. ההתחמקות שלך מלענות טבעית ומובנת גם היא, אבל אני מרגיש שהיא לא יעילה - היא מהווה התחמקות מהצבת גבול מול אמא. אני חושב שעדיף לענות ולומר: אמא, לא מתאים לי לדבר היום, ולנתק את השיחה, ולא לענות יותר, וזאת - תוך ניסיון מאומץ והחלטה לא לתת לרגשות האשם להפעיל אותך, לא נפשית ולא התנהגותית. זה אומר, שכאשר עולים בך רגשות כאלה, תנסי להתבונן עליהם (אפשר גם לכתוב על כך ביומן או לספר לחבר/ה/בעל, או לנו כאן בפורום) ולא לפעול לפיהם. להגיד: "הממ, מעניין, אני מרגישה אשמה וכעס" ולספר על זה למישהו שיכול להקשיב ולהבין, ולא לתת לרגשות האלה להפעיל אותך לעשות משהו. קוראים לזה "להיות במקום לעשות" (being instead of doing) - כלומר להיות עם הרגשות, להישאר אתם, להתבונן בהם, ולא לעשות אתם שום פעולה. זה משהו שמתאמנים עליו בטיפול פסיכולוגי, ואם לא עשית את זה בטיפול הקודם, או לא עשית את זה מספיק, אז כדאי לך ללכת שוב לטיפול ולהתמקד בדבר הזה. בהצלחה!
 
אמא שלך למדה

איך להשיג ממך דברים וכל עוד זה עובד היא תמשיך מתי זה יפסיק? מתי שאת תלמדי לא לפעול על פי אותו הדפוס שמפעיל אותך. אחד הדברים שאולי היה חסר בטיפול הקודם זה לבנות קצת את החוסן שלך - בשלב הראשון שלא תתפרקי כל פעם שאת מרגישה אשמה או כועסת ובשלב השני שלא תרגישי אשמה יותר, או כעס. שיהיה לעוד רגשות קצת שונים. כשיש דפוס קבוע שמתנהל בין שני אנשים, הדרך היחידה לשנות אותו הוא כשאחד מהאנשים משנה את תפקידו הצפוי מראש בדפוס.
 
למעלה