לגבי יוגה..

[רועיינק123]

לגבי יוגה..

אני יודע שיוגה יכולה לעזור לי עם החצלולים. כדאי לי להתחיל עם זה? ואם כן, איזו סוג של יוגה?
אתם עושים יוגה?

 

[makron2]

יוגה זה טוב לבריאות באופן כללי...

אני ממליץ על תרגיל מדטציית זן - לשבת ישיבה מאוזנת ויציבה 10 דקות בתור התחלה בחדר עם נר ואור כבוי(גם נר מיוטיוב זה טוב

)להתבונן+להתמקד בלהבה ואז שהעניים מתעייפות לעצום אותם ולהחזיק את התמונה של הנר בדמיון ככל האפשר ולחזור.

 

[makron2]

חלומות צלולים נקראים גם יוגת חלומות.

 

[gover1]

אם כבר מדיטציה

הייתי מעדיף את מדיטציית ההתבוננות במחשבות זה יותר קל כי אני צורך לדמין משהו בכח וגם יותר משחרר כי אתה לא מדחיק מחשבות רק בשביל להתמקד במשהו אחד אלא אתה נותן להכל לצוף ואז אתה יודע מה מפחיד אותך או מלחיץ בחיים...

 

[makron2]

גם רעיון טוב...

אישית הנסיון שלי במדיטציה באופן כללי מוגבל - התבוננות במחשבות גם נשמע טוב.

 

[gover1]

בסדר גם שלי

היה רק תקופה קצרה מאוד שתרגלתי בגלל שהיה לי תקופה קשה.-גיל התבגרות.הגיל האמיתי שלי זה 17 וחצי,לא מה שכתוב בפרופיל

 

[makron2]

ירידה לשם עלייה.