לא מאושרת

בתאלל4

New member
לא מאושרת

היי אני כבר כמה זמן נמצאת בתחושה לא טובה על החיים בכלל .. ובתקופה האחרונה החלטתי לעשות רק דברים שגורמים לי אושר ושמעלים לי חיוך אבל עדיין כל יום בלילה שאני עולה למיטה לפני השינה אני כל הזמן חושבת כמה רע לי וכמה שלא טוב לי ... מה אני יכולה לעשות בנידון ?
 
לגשת לטיפול?

כשמנסים משהו והוא לא עובד, ולא יודעים מה עוד ניתן לעשות בכוחות עצמך, זה הזמן להיעזר באחרים... או כך לפחות נדמה לי.
 
שלום בתאלל

אמנם שאינני מכיר אותך והודעתך היתה מאד קצרה ולא מפורטת, אני בכל זאת לוקח את המעט שכתבת ותוהה אם התשובה לבעיתך מצויה, לפחות חלקית, בגוף השאלה: את אומרת שהחלטת לעשות רק דברים שגורמים לך אושר מחד, ומאידך את אומרת שכל הזמן רע לך. אני תוהה האם "רק אושר" היא מטרה ראויה או כלל מציאותית בחיים. החיים אינם רק אושר; הם מכילים אינספור רגעים של קושי, תסכול, מרמור, צרות-עין, סבל וכאב, עצב ועוד. במילים פשוטות, מה כאן טעון תיקון - החיים, או המטרה שהצבת לעצמך?

אנקדוטה למחשבה.
 
אם לא טיפול עמוק וארוך,אז לפחות טיפול בשיטת

EMDR - שהוא קצר ויכל לסייע לך להסיר את המחשבות הטורדניות בלילות .
 
למעלה