לאכול בריא
- פותח הנושא izackv
- פורסם בתאריך
ומוסיפה...
שנראה לי שאדם רגיל פשוט מין השורה, אם יגידו לו להקשיב לגוף שלו או לעצמו....וכך לבחור מה לאכול - הוא לא יצליח לעשות את זה לבד. נראה לי שזה דורש תהליך מסויים של ניקוי פנימי (ואני לא מדברת על חוקנים או משהו כזה
. ניקוי רגשי/שכלי/גופני אולי בעזרת תהליך של התפתחות אישית או משהו כזה) ואז ברור לאדם מה הגוף שלו רוצה/צריך
שנראה לי שאדם רגיל פשוט מין השורה, אם יגידו לו להקשיב לגוף שלו או לעצמו....וכך לבחור מה לאכול - הוא לא יצליח לעשות את זה לבד. נראה לי שזה דורש תהליך מסויים של ניקוי פנימי (ואני לא מדברת על חוקנים או משהו כזה
לדעתי גם בתהליך ההתפתחות הפנימי
אנשים פשוט נחשפים לחומר עיוני שגורם להם לתובנות לגבי תזונה/אורח חיים. כשהתחלתי ללמוד רייקי ודיברתי עם המורה שלי על צמחונות וראיתי מה ואיך הוא אוכל, נחשפתי לדברים שבהמשך אולי אקבל כ"נכונים" התהליך הוא חיצוני לדעתי לפחות באותה מידה שהוא פנימי. הגוף שלי לא למד לזהות שרכיב מסויים באוכל הוא משפר טעם מלאכותי ועדיף להמנע ממנו. התובנה הזאת הגיעה ממקור חיצוני. (מקור פנימי שלח אותי ללמוד ולחפש תובנות כאלה) הרי כל תעשיית המזון ממוקדת היום בלעבוד על הגוף (והמוח) שלנו. קצת קשה לזהות את הדברים האלה רק מתובנות פנימיות. לדעתי.
אנשים פשוט נחשפים לחומר עיוני שגורם להם לתובנות לגבי תזונה/אורח חיים. כשהתחלתי ללמוד רייקי ודיברתי עם המורה שלי על צמחונות וראיתי מה ואיך הוא אוכל, נחשפתי לדברים שבהמשך אולי אקבל כ"נכונים" התהליך הוא חיצוני לדעתי לפחות באותה מידה שהוא פנימי. הגוף שלי לא למד לזהות שרכיב מסויים באוכל הוא משפר טעם מלאכותי ועדיף להמנע ממנו. התובנה הזאת הגיעה ממקור חיצוני. (מקור פנימי שלח אותי ללמוד ולחפש תובנות כאלה) הרי כל תעשיית המזון ממוקדת היום בלעבוד על הגוף (והמוח) שלנו. קצת קשה לזהות את הדברים האלה רק מתובנות פנימיות. לדעתי.
../images/Emo45.gif תודה על הנושא המעניין
אני נוטה מאד להסכים אתך בעניין הזה. אמנם תינוקות אמורים, גם לפי מחקרים מודרניים , לדעת לבחור בין מאכלים את מה שגופם זקוק לו - אבל אפילו כאן, אני יכולה להעיד מ"נסיון אישי" שלתינוקות יש נטיה להעדיף קודם כל את מה שהם רואים שאוכלים מסביבם - ולפעמים אפילו משהו שממש ממש לא טעים להם , אבל אם אמא או דוד אוכלים אז גם הם חייבים ... לגבי המבוגרים אני מסכימה דוקא אתך שכבר אין לרובנו את יכולת ההקשבה הטבעית לגוף -חומרים ממכרים יוצרים דרישה של הגוף, דעות קדומות ומיתוסים שירשנו כילדים מערפלים את האבחנה שלנו אפילו לתחושות פשוטות כצמא ורעב, על אחת כמה וכמה לדקויות של צירופי מזון ומזון שלם. לכן, אני מסכימה שהדרך לבנות תזונה מתחילה דרך הראש - ללמוד ולהבין מה נכון וטבעי ולנסות לשפר בהדרגה את התזונה - אך ממשיכה דרך ההקשבה לגוף. ובתור התחלה פחות הקשבה במובן של מה הגוף צועק שהוא רוצה, ויותר הקשבה במובן של מה הגוף שלי "אומר" על מה שאני מכניס אליו. כשאני שותה קפה , אני מרגיש נמרץ , אך אחר כך "נופל" כשאני אוכל עוגה עם 4 סוגי קרם, אני נהנה, אך אחר כך מרגיש כבד ונרפה כשאני אוכל מטוגן טעים לי, אך האם אחר כך נשאר טעם לא טוב בפה, כובד בקיבה, צרבות או גזים ? זה סוג ההקשבה שיותר קל לנו לעשות ומאפשר להפריד בין מזונות שטובים לנו לאלו שמושכים אותנו.
אני נוטה מאד להסכים אתך בעניין הזה. אמנם תינוקות אמורים, גם לפי מחקרים מודרניים , לדעת לבחור בין מאכלים את מה שגופם זקוק לו - אבל אפילו כאן, אני יכולה להעיד מ"נסיון אישי" שלתינוקות יש נטיה להעדיף קודם כל את מה שהם רואים שאוכלים מסביבם - ולפעמים אפילו משהו שממש ממש לא טעים להם , אבל אם אמא או דוד אוכלים אז גם הם חייבים ... לגבי המבוגרים אני מסכימה דוקא אתך שכבר אין לרובנו את יכולת ההקשבה הטבעית לגוף -חומרים ממכרים יוצרים דרישה של הגוף, דעות קדומות ומיתוסים שירשנו כילדים מערפלים את האבחנה שלנו אפילו לתחושות פשוטות כצמא ורעב, על אחת כמה וכמה לדקויות של צירופי מזון ומזון שלם. לכן, אני מסכימה שהדרך לבנות תזונה מתחילה דרך הראש - ללמוד ולהבין מה נכון וטבעי ולנסות לשפר בהדרגה את התזונה - אך ממשיכה דרך ההקשבה לגוף. ובתור התחלה פחות הקשבה במובן של מה הגוף צועק שהוא רוצה, ויותר הקשבה במובן של מה הגוף שלי "אומר" על מה שאני מכניס אליו. כשאני שותה קפה , אני מרגיש נמרץ , אך אחר כך "נופל" כשאני אוכל עוגה עם 4 סוגי קרם, אני נהנה, אך אחר כך מרגיש כבד ונרפה כשאני אוכל מטוגן טעים לי, אך האם אחר כך נשאר טעם לא טוב בפה, כובד בקיבה, צרבות או גזים ? זה סוג ההקשבה שיותר קל לנו לעשות ומאפשר להפריד בין מזונות שטובים לנו לאלו שמושכים אותנו.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.