כרס

[חיוך של פרח]

כרס

שלום רציתי לשאול האם יש דרך להוריד כרס? יש לי כרס קטנה שהיא בולטת,אני רזה בכול הגוף ,והכרס מאוד מפריעה לי.

יש לציין שכבר כמה חודשים הפסקתי לאכול עוגות מאפים ושתית מיצים. המשקל שלי תקין לדעתי(1.59 -משקל-50 ק"ג) שותה רק מים. חשבתי להתחיל הליכה.מה דעתכם? האם זה יעזור מעט? תודה מראש לעונים!!!

 

[NetoGreen]

חסרים פרטים

שלום פרח, כדי לתת תשובה מדוייקת יש לדעת: גיל, מין, הרגלי תזונה באופן כללי, פעילות גופנית אם בכלל ומה, מצב בריאות וקצת מידע על גנטיקה הורים, אחים, רזים ? מלאים? בינתיים ניתן לקבל מידע מהמאמרים הבאים: אימון אירובי להרזייה איך מתחילים באימון אירובי דיאטה , למה זה כל כך קשה בהצלחה