כמות קלוריות נדרשת ../images/Emo53.gif
לאחרונה קראתי מאמר שנכתב על ידי כמה מומחים לתזונה וספורט (חלקם מוינגייט) שמספר הקלוריות הדרושות לאדם ממוצע על מנת לקיים את משקלו הן 31 קלוריות לכל קילו ממשקל הגוף. עד כמה נוסחה זו מדוייקת והאם אני יכולה לסמוך עליה על מנת לחשב את כמות הקלוריות הדרושה לי לירידה במשקל ? לפי נוסחה זו אני יכולה לאכול מעל 2000 קלוריות ביום ועדיין להיות במאזן שלילי,מה שנשמע מעט תמוה. תודה !
לאחרונה קראתי מאמר שנכתב על ידי כמה מומחים לתזונה וספורט (חלקם מוינגייט) שמספר הקלוריות הדרושות לאדם ממוצע על מנת לקיים את משקלו הן 31 קלוריות לכל קילו ממשקל הגוף. עד כמה נוסחה זו מדוייקת והאם אני יכולה לסמוך עליה על מנת לחשב את כמות הקלוריות הדרושה לי לירידה במשקל ? לפי נוסחה זו אני יכולה לאכול מעל 2000 קלוריות ביום ועדיין להיות במאזן שלילי,מה שנשמע מעט תמוה. תודה !