זמן מחצית חיים
New member
כמה שאלות חשובות!
המכון שלי נסגר!!!
קניתי שני מוטות קצרים, מוט W ומשקולות ויש לי בבית מתח עכשיו: יש תרגיל לחזה שאפשר לעשות ללא ספת-לחיצה? עם לא אתם יודעים איפה אפשר לקנות ספת לחיצה בזול (עדיף באינטרנט)? אני עושה תרגיל לכתפיים עם מוט W, בגב ישר מרים את המוט לכיוון החזה, מה עדיף: שהמרחק בין הידיים יהיה רחב או צר?
המכון שלי נסגר!!!