כמה עיצות וטיפים
היי, טוב הבנתי שניסיתם אתמול כל אחד בשיטה שלו להגיע לחלום צלול וחלקכם הצלחתם וחלקכם לא כל כך, אז הנה כמה עיצות שאולי יעזרו. קודם כל הבנתי ( אולי אני טועה ) שחלק מכם ישנו הרבה יותר מ - 6 שעות לפני שהתעוררו ושוב חזרו לישון, זו סיבה אחת לכך שלחלק מכם היה קשה מאד להרדם שוב אחר כך. כשמנסים את השיטה עדיף לדעתי לפעול לפי ההוראות המקוריות ולישון 6 שעות ולא יותר כי באמת קשה אחר כך להרדם. דבר שני, קצת קשה להרדם כשכבר יש אור בחוץ ושבני המשפחה כבר מתחילים להתעורר ואולי גם קצת לעשות רעש, מומלץ לתכנן את הזמן פעם הבאה ככה שתלכו לישון נגיד ב - 22:00 ( עשר בלילה ) ותתעוררו ב - 4:00 לפנות בוקר ( אחרי 6 שעות שינה ) ואז אתם חוזרים לישון שוב ב 5:00 כשעוד יש חושך, ככה יותר קל לגוף להרדם ( כי כשיש אור בחוץ יש לגוף נטיה טיבעית להתעורר ). דבר נוסף, מנסיון אישי בשיטת ה - WILD קשה להרדם אם מתרכזים חזק מדיי, אני מציע להתרכז בנשימות או בתיקתוק שעון אבל לא להתרכז חזק מדיי ובכוח כי זה מקשה על הרדמות. קראתי היום שוב את ה - FAQ ( שאלות נפוצות על חלומות צלולים ותשובות אליהן ) וכתוב שם על שיטת ה - WILD שכאשר מגיעים לקטע של הרעידות והזרמים בגוף אז זה שלב שבו כבר ממש לא קשה לישמור על המודעות העצמית, אז כשמתחילות הרעידות צריך להפסיק להתרכז במה שעד עכשיו ניסיתם להתרכז וצריך פשוט לשים לב למה שקורה ולתת לדברים ליזרום עד תחילת החלום הצלול. העתקתי את הקטע כאן למטה. ביי ביי אלון Close your eyes and concentrate on your breathing, the slower the better. Breath with your stomach, making an "Ahhh" sound at the end of the exhalation, that will help your mind to stay awake while your body fall asleep. With time may you notice mild vibrations and that your body becomes paralyzed. At that point will you notice that you no longer have any problem concentrating, everything becomes clear. In this state stop concentrating on your breathing and just be aware of your surroundings. If you begin to loose consciousness, start paying attention to any light in your vision or any internal sound. Some time later will you begin to experience the second vibrations. It will quickly rush throughout your body, sometimes accompanied by various sounds and then end. You can go with these images and enter a Lucid Dream, or you might just sit up and walk away from your physical body
היי, טוב הבנתי שניסיתם אתמול כל אחד בשיטה שלו להגיע לחלום צלול וחלקכם הצלחתם וחלקכם לא כל כך, אז הנה כמה עיצות שאולי יעזרו. קודם כל הבנתי ( אולי אני טועה ) שחלק מכם ישנו הרבה יותר מ - 6 שעות לפני שהתעוררו ושוב חזרו לישון, זו סיבה אחת לכך שלחלק מכם היה קשה מאד להרדם שוב אחר כך. כשמנסים את השיטה עדיף לדעתי לפעול לפי ההוראות המקוריות ולישון 6 שעות ולא יותר כי באמת קשה אחר כך להרדם. דבר שני, קצת קשה להרדם כשכבר יש אור בחוץ ושבני המשפחה כבר מתחילים להתעורר ואולי גם קצת לעשות רעש, מומלץ לתכנן את הזמן פעם הבאה ככה שתלכו לישון נגיד ב - 22:00 ( עשר בלילה ) ותתעוררו ב - 4:00 לפנות בוקר ( אחרי 6 שעות שינה ) ואז אתם חוזרים לישון שוב ב 5:00 כשעוד יש חושך, ככה יותר קל לגוף להרדם ( כי כשיש אור בחוץ יש לגוף נטיה טיבעית להתעורר ). דבר נוסף, מנסיון אישי בשיטת ה - WILD קשה להרדם אם מתרכזים חזק מדיי, אני מציע להתרכז בנשימות או בתיקתוק שעון אבל לא להתרכז חזק מדיי ובכוח כי זה מקשה על הרדמות. קראתי היום שוב את ה - FAQ ( שאלות נפוצות על חלומות צלולים ותשובות אליהן ) וכתוב שם על שיטת ה - WILD שכאשר מגיעים לקטע של הרעידות והזרמים בגוף אז זה שלב שבו כבר ממש לא קשה לישמור על המודעות העצמית, אז כשמתחילות הרעידות צריך להפסיק להתרכז במה שעד עכשיו ניסיתם להתרכז וצריך פשוט לשים לב למה שקורה ולתת לדברים ליזרום עד תחילת החלום הצלול. העתקתי את הקטע כאן למטה. ביי ביי אלון Close your eyes and concentrate on your breathing, the slower the better. Breath with your stomach, making an "Ahhh" sound at the end of the exhalation, that will help your mind to stay awake while your body fall asleep. With time may you notice mild vibrations and that your body becomes paralyzed. At that point will you notice that you no longer have any problem concentrating, everything becomes clear. In this state stop concentrating on your breathing and just be aware of your surroundings. If you begin to loose consciousness, start paying attention to any light in your vision or any internal sound. Some time later will you begin to experience the second vibrations. It will quickly rush throughout your body, sometimes accompanied by various sounds and then end. You can go with these images and enter a Lucid Dream, or you might just sit up and walk away from your physical body