להתנפח
להתנפח ממה ?! אם הכוונה היא מזרימת דם וחומצת חלב אז אחרי האימון השריר יהיה נפוח ותוך 20 דקות הוא יחזור למצבו הנורמלי. אם הכוונה היתה לעיבוי סיבי השריר אז התשובה הרבה יותר מורכבת כי היא תלויה בסוג האימון, עוצמת המאמץ, מבנה פזיולוגי של המתאמן, תדירות האימון ועוד הרבה גורמים נוספים.
