כמה דברים לי לספר לכם
קודם כל לכל אלו ( חלמן אתה לדוגמה ) שמנסים ווילד ולא מצליחים להרדם, חלמן - אולי תנסה את השיטה שדיברנו עליה כאן כבר כמה פעמים, להתעורר עם שעון מעורר בסביבות 5:00 בבוקר ( אחרי 5 שעות שינה ) ואז ישר לכבות את השעון ולנסות ! ( בלי לקום שניה מהמיטה ! ) דיברתי עם כמה אנשים שתמיד עושים ככה ( ויש להם המון המון חלומות מאד צלולים עם השיטה הזאת ! ) והם אמרו לי שככה הם ניכנסים ממש תוך כמה שניות או תוך מקסימים כמה דקות לתוך חלום צלול ! תנסה את זה בבקשה ! פללייייז ! טוב ? ( אולי כאן תהיה לך בעיה הפוכה - שיהיה לך יותר קשה לישמור על המודעות העצמית ... אבל מצד שני תרדם צ´יק צ´אק ) טיפ נוסף, אל "תתאמץ" יותר מדיי ואל תתרכז חזק מדיי ( במוזיקה לדוגמה ) , זה צריך להיות יותר פאסיבי, רק תקשיב למוזיקה, תשמור שתשומת הלב שלך תהיה רק על מה שהחלטת עליו ( מוזיקה, נשימות, תיקתוק שעון ... ) אבל לא "בכוח", מבין ? כי אם "בכוח" זה באמת יפריע לך להרדם. מהנסיון שלי זה ממש לא אמור להאריך את זמן ההרדמות הרגיל שלך אם אתה עושה את השיטה הזאת כמו שצריך ( אצלי זה לא האריך את זמן ההרדמות הרגיל שלי ). דבר שני, ניסיתי אתמול ווילד עם המוזיקה אבל עשיתי שטות והתחלתי בשלב מסויים לחשוב על מה אני מתכוון לעשות היום ( כי היו לי היום כמה סידורים ) והתוצאה שאיבדתי את המודעות ... ( כמה חבל ) , אבל - שמתי לב שבכל פעם שאני עושה WILD אני זוכר המון חלומות בבוקר ! כנראה שזה מכניס אותך לשינה מודעת יותר, עם רמת מודעות גדולה יותר בזמן השינה ולכן זה גורם ליזכור בבוקר הרבה יותר חלומות ! בקיצור זכרתי המון בבוקר, אבל הדבר הכי מעניין היה החלום האחרון ! לקראת סוף החלום יצאתי מאיזה בניית שהייתי בו ( עשיתי שם מקלחת ) והגעתי למן רחבה ממש יפה ( נראה כמו חו"ל ) והושמעה שם מוזיקה ממש לא מהעולם הזה ! אולי איך שהוא זה היה בהשפעת הרדיו שלי שהיה פתוח על ווליום מאד נמוך ליד המיטה אבל אין שום סיכוי שהמוזיקה הזאת באה מהרדיו, זאת היתה מוזיקה משהו בסיגנון קצת סיני כזה, מדהימה פשוט ! ( חבל שלא הקלטתי אותה ! ) מוזיקה חדה וצלולה לחלוטין, ועדינה כזאת, פשוט מוזיקה מדהימה שבחיים שלי לא שמעתי קודם, וכל האנשים ברחוב הזה עשו שם מדיטציה לפי הקצב של המוזיקה הזאת, חלק מהם ישבו וחלק הלכו ועשו תנועות כאלו עם הידיים לפי המוזיקה, זה היה מדהים ! היום אני מנסה שוב פעם ווילד והפעם אשתדל לא לינדוד עם מחשבותי כמו אתמול. ( נועה את גדולה, מה את מתווכחת איתי בכלל ? באיזו זכות ?? מי הרשה לך ?? ) בהצלחה לי ! אלון
קודם כל לכל אלו ( חלמן אתה לדוגמה ) שמנסים ווילד ולא מצליחים להרדם, חלמן - אולי תנסה את השיטה שדיברנו עליה כאן כבר כמה פעמים, להתעורר עם שעון מעורר בסביבות 5:00 בבוקר ( אחרי 5 שעות שינה ) ואז ישר לכבות את השעון ולנסות ! ( בלי לקום שניה מהמיטה ! ) דיברתי עם כמה אנשים שתמיד עושים ככה ( ויש להם המון המון חלומות מאד צלולים עם השיטה הזאת ! ) והם אמרו לי שככה הם ניכנסים ממש תוך כמה שניות או תוך מקסימים כמה דקות לתוך חלום צלול ! תנסה את זה בבקשה ! פללייייז ! טוב ? ( אולי כאן תהיה לך בעיה הפוכה - שיהיה לך יותר קשה לישמור על המודעות העצמית ... אבל מצד שני תרדם צ´יק צ´אק ) טיפ נוסף, אל "תתאמץ" יותר מדיי ואל תתרכז חזק מדיי ( במוזיקה לדוגמה ) , זה צריך להיות יותר פאסיבי, רק תקשיב למוזיקה, תשמור שתשומת הלב שלך תהיה רק על מה שהחלטת עליו ( מוזיקה, נשימות, תיקתוק שעון ... ) אבל לא "בכוח", מבין ? כי אם "בכוח" זה באמת יפריע לך להרדם. מהנסיון שלי זה ממש לא אמור להאריך את זמן ההרדמות הרגיל שלך אם אתה עושה את השיטה הזאת כמו שצריך ( אצלי זה לא האריך את זמן ההרדמות הרגיל שלי ). דבר שני, ניסיתי אתמול ווילד עם המוזיקה אבל עשיתי שטות והתחלתי בשלב מסויים לחשוב על מה אני מתכוון לעשות היום ( כי היו לי היום כמה סידורים ) והתוצאה שאיבדתי את המודעות ... ( כמה חבל ) , אבל - שמתי לב שבכל פעם שאני עושה WILD אני זוכר המון חלומות בבוקר ! כנראה שזה מכניס אותך לשינה מודעת יותר, עם רמת מודעות גדולה יותר בזמן השינה ולכן זה גורם ליזכור בבוקר הרבה יותר חלומות ! בקיצור זכרתי המון בבוקר, אבל הדבר הכי מעניין היה החלום האחרון ! לקראת סוף החלום יצאתי מאיזה בניית שהייתי בו ( עשיתי שם מקלחת ) והגעתי למן רחבה ממש יפה ( נראה כמו חו"ל ) והושמעה שם מוזיקה ממש לא מהעולם הזה ! אולי איך שהוא זה היה בהשפעת הרדיו שלי שהיה פתוח על ווליום מאד נמוך ליד המיטה אבל אין שום סיכוי שהמוזיקה הזאת באה מהרדיו, זאת היתה מוזיקה משהו בסיגנון קצת סיני כזה, מדהימה פשוט ! ( חבל שלא הקלטתי אותה ! ) מוזיקה חדה וצלולה לחלוטין, ועדינה כזאת, פשוט מוזיקה מדהימה שבחיים שלי לא שמעתי קודם, וכל האנשים ברחוב הזה עשו שם מדיטציה לפי הקצב של המוזיקה הזאת, חלק מהם ישבו וחלק הלכו ועשו תנועות כאלו עם הידיים לפי המוזיקה, זה היה מדהים ! היום אני מנסה שוב פעם ווילד והפעם אשתדל לא לינדוד עם מחשבותי כמו אתמול. ( נועה את גדולה, מה את מתווכחת איתי בכלל ? באיזו זכות ?? מי הרשה לך ?? ) בהצלחה לי ! אלון