תשובות לשאלות לכושר קרבי מאוד
דבר ראשון אני מאוד מודה לך על ההיענות ובכן: כן כיום אני מתאמן בחדר כושר ויש לי מנוי אני מבצע אימון יום כן יום לא שכוללים ריצה ותרגילי כוח שונים אני רץ כ40 דקות בכל אימון, בקצב בינוני של כ11 קמ"ש, התחלתי להתאמן לפני כחודש 2000 מטר למשל כרגע אני רץ תוך 8 דקות אני מוכן להשקיע, די הרבה זמן, לפחות בנתיים נראה איך זה מסתדר אם לא ילך טוב אדון עמך בקיצוצים תודה רבה
