כושר לפני גיוס

artor97

New member
כושר לפני גיוס

אני מתגייס בנובמבר- ואני מרגיש שאני קצת צולע מבחינת כושר גופני.. איך כדאיל התחיל להתאמן לפני הצבא?
 

צוצית222

New member
כדאי שתתחיל בתוכנית אימונים בעצימות עולה.

אבל אני לא יודעת מה ההרגלים שלך וכו'. תשאל בפורום כושר בכללית- יש שם מאמן כושר שיכול להעזור לך עם השאלה הזאת.
 
למעלה