כושר וכושר קרבי
אני מתאמן בקבוצה של כושר קרבי, ויש לי עכשיו אפשרות להרשם מחדש לחדר כושר (התאמנתי בחדר כושר כמה חודשים עד לפני חודש). השאלה שלי היא כזאת: איך משלבים ביניהם? האימוני כושר קרבי הם בימים ראשון וחמישי ולפי מה שהבנתי לא כדאי לעשות יום אחרי יום אימונים (מה שמשאיר לי את יום שלישי רק). או שאולי אפשר? אני גומר כל אימון עם ידיים תפוסות לגמרי מהשכיבות שמיכה ומהכפיפות בטן למשך כמה ימים (יענו כל הזמן). זה בטוח יום אחרי זה ללכת לחדר כושר? זה נחשב כמו אימון בחדר כושר? עדיף לשלב כושר קרבי ואימונים בבית? ואם כן אז איך? המטרה שלי היא בעיקר שיפור הכושר הגופני (הריצות שם לא ממש קשות) וגם חיזוק שרירים בתור הכנה לגיבושים לצבא. תודה!
אני מתאמן בקבוצה של כושר קרבי, ויש לי עכשיו אפשרות להרשם מחדש לחדר כושר (התאמנתי בחדר כושר כמה חודשים עד לפני חודש). השאלה שלי היא כזאת: איך משלבים ביניהם? האימוני כושר קרבי הם בימים ראשון וחמישי ולפי מה שהבנתי לא כדאי לעשות יום אחרי יום אימונים (מה שמשאיר לי את יום שלישי רק). או שאולי אפשר? אני גומר כל אימון עם ידיים תפוסות לגמרי מהשכיבות שמיכה ומהכפיפות בטן למשך כמה ימים (יענו כל הזמן). זה בטוח יום אחרי זה ללכת לחדר כושר? זה נחשב כמו אימון בחדר כושר? עדיף לשלב כושר קרבי ואימונים בבית? ואם כן אז איך? המטרה שלי היא בעיקר שיפור הכושר הגופני (הריצות שם לא ממש קשות) וגם חיזוק שרירים בתור הכנה לגיבושים לצבא. תודה!