כושר גופני שלום אני נרשמתי לדניס הישרדות ואני ממש מתחיל ושם זה הרבה כושר של מכות (סיבולת), סיבולת לב ריאה,וגם שכיבות סמיכה מאוד מאייפות את היידים באימונים ואני שואל איזה דרך יש לי לעבוד על כול הדברים האלו באמת תודה
