כולם ישנים?

[שKקירה]

כולם ישנים?

רק אני בסרט הזה שנקרא : נידודי שינה? ולמה תמיד כשערים בשעות מאוחרות רעבים?

 

[סוקרטס פה]

לא רק את

 

[אiרשינא]

לא כולם ישנים

והסיבה שרעבים כשערים בשעות מאוחרות זה כי הגוף מאותת למוח שהוא ניצל את כל האנרגיה שלו וזקוק לעוד...

 

[שKקירה]

זקוק לעוד?

לאיזה אנרגיה הגוף זקוק אם הוא צריך לישון?

 

[אiרשינא]

אם הוא צריך לישון

ואת מונעת את זה ממנו... אז הוא זקוק לעוד : )

 

[Anna begins cc]

כמו שאת רואה, את לא לבד..

אני כל כך רגילה להיות ערה בלילות, עד שגם כשאני ממש ממש עייפה, אני לא מצליחה להרדם לפני הזריחה.

למה את לא נרדמת? מחשבות או סתם חוסר מנוחה כזה?

 

[שKקירה]

אני

לא רגילה להיות ערה בשעות מאוחרות... כן הראש מלא מחשבות ואני לא מצליחה להתנטרל .

 

[אiרשינא]

איש חכם אחד אמר פעם

"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך, ודא כי מחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות" (ר.נ.מ.)

 

[Anna begins cc]

אני בטוחה שתסכים

שלמרות שזה משפט יפה,
מאד קשה לשלוט על המחשבות שלך.
מחשבה זו לא באמת פעולה רצונית..

 

[אiרשינא]

חוששני שאיני יכול להסכים

מה שאינו רצוני הוא מה שאנחנו מרגישים

אבל המחשבות, לגמרי שלנו

 

[Anna begins cc]

רגש נוצר רק בעקבות מחשבה.

הם לא שני דברים נפרדים,
האחד הוא תוצאה של השני.

ואם יש לך איזה טריק לשליטה על המחשבות, אני אשמח לשמוע.

(ולא, "תפסיקי לחשוב אותן" זה לא פתרון..

)

 

[אiרשינא]

הפוך יקירתי, הפוך

הרגש הוא הטריגר למחשבה


מה שאנחנו חושבים תלוי אך ורק באופן בו אנחנו מתמודדים עם הרגש.
ככל שניטיב להתמודד עם הרגש שלנו בצורה הנכונה לנו, כך המחשבות שלנו יהיו נעימות יותר.

 

[Anna begins cc]

נאלץ להסכים שלא להסכים בנושא הזה

 

[Anna begins cc]

הסחות דעת, זו ההמלצה שלי.

לשנות את המחשבה סתם כך, כנראה לא תצליחי,
אבל הסחות דעת יכולות לעזור.
קראי ספר, תראי משהו בטלויזיה, תכתבי (אם את אוהבת).
אם כל הזמן תשכבי במיטה ותחשבי "למה אני לא נרדמת? איך אני אנטרל את המחשבות האלה?" את לעולם לא תצליחי להרדם.
(לא לעולם, כן? אבל לא בשעה שעתיים הקרובות )

אני עכשיו גם שומעת מוזיקה, גם מטיילת בפייסבוק וגם רואה טלויזיה, הכל ביחד.
(רק בשביל להשקיט את מוחי הגועש.)

 

[שKקירה]

זהו ש

גם הכתיבה כאן, צפייה בתוכנית , מקלחת , הכל לא מסיח את הדעת... בסוף העייפות תכריע.

 

[Anna begins cc]

אני רק יכולה לאחל בהצלחה,

לשתינו.

עד שהעייפות תכריע-
http://www.youtube.com/watch?v=C-IsiAfjhck
(אותי השיר הזה מרגיע )

 

[shayCn]

לא כולם ישנים

אני הייתי בסרט שנקרא ג'ק קוטל הענקים.
לא מצליח להרדם

 

[שKקירה]

איך הסרט?

 

[shayCn]

נחמד,לא יותר מזה

 

[mri10]

ציפורי לילה!!!

כשחסר שינה חסרים אנרגיות אז הגוף יכול לדרוש אותן דרך האוכל.ואולי אני סתם מקשקש פשוט זה מה עלה לי בראש