סאונה,חום,לחות ודנטורציה-
ראשית כל יש 2 סוגי סאונות: 1-רטובה:בה הטמפ' סביב ה-30 עד 40 מ"צ, ולחות שלכ-90% ומעלה. 2-יבשה:הטמפ' סביב ה-80 מ"צ (בהחלט לא 200), ולחות של 25% ומטה. הגורם הראשוני לכוויה הוא דנטורציה של חלבון שמתבצעת סביב ה-45 מ"צ. הסיבה אם כך שאתה לא נכוונה בסאונה נובעת מהיכולת של הגוף שלך להזיע ולקרר את עצמו. בסאונה רטובה הטמפ' חייבת להיות נמוכה מטמפ' הדנטורציה,שכן האוויר רווי במים ולגוף שלך אין אפשרות לקרר את עצמו,לכן,אם היית נכנס לסאונה רטובה מעל 45 מ"צ הייתה נכווה תוך כמה רגעים. בסאונה יבשה,על אף שהטמפ' גבוהה מטמפ' הדנטורציה,האוויר מאוד מאוד יבש,לכן הגוף מזיע בכמויות אדירות (מה שנותן את אפקט פתיחת הנקבוביות) ומצליח לשמר את טמפ' העור אל מתחת לטמפ' הדנטורציה. כמובן שלגוף יש יכולת מוגבלת לקיורו ע"י זיעה,לכן מי שישהה מעל 10 דקות בסאונה יבשה עשוי להכוות ואף להתייבש.