המטרה של הכדור איגרוף
שגם נקרא DOUBLE END BAG משום שהוא מחובר לרצפה ולתקרה היא לאמן את קואורדינציית היד/עין. אם אתה נותן לכדור הזה מכה הוא עף לכיוון הנגדי וחוזר די מהר לתוך הפרצוף שלך. המטרה היא, כמובן, שהראש שלך לא יהיה באיזור הפגיעה של הכדור. חוץ מזה אתה גם צריך לנסות כל מני קומבינציות על הכדור הזה וזה מאד קשה לפגוע בו ברצף אלא אם כן מתאמנים הרבה. מקבילה סינית/יפנית, לא נראה לי שיש משהוא כזה אבל תקנו אותי אם אני טועה.
