תרגום: פעם היו ממליצים על כבד
בגלל שחשבו שהוא עשיר בברזל. היום אנו יודעים שהכבד בגוף צובר את כל הרעלים והמזהמים, וכבר לא נחשב אוכל כל כך בריא. הודו הוא מקור טוב יותר לברזל. לאחר גיל שנה, התינוק צריך לאכול מה שהמשפחה אוכלת. את את אוכלת דגים, הוא יכול לאכול דגים. הוא לא צריך לאכול שום סוג של אגוזים וזרעים עד גיל 5, ולהשתדל להמנע מג'אנק פוד (במבה, ביסלי, דני, גמדים וכו').