כאב גב ורגל
שלום. אני בת 29 ובערך בשבוע-שבועיים האחרונים סובלת מכאבי גב שמקרינים לרגל השמאלית. יש לציין שאני מתרגלת יוגה ומדיטציה ואני מאמינה שהכאבים הם תוצאה של לחץ על האיזור הזה בזמן ישיבה משוכלת. (נהגתי לתרגל מדיטציה בישיבה משוכלת פעמיים ביום) וסיבה ראשונית יותר של יציבה לא נכונה. בעקבות הכאבים כמובן שהפסקתי לשבת בישיבה משוכלת ואתמול התחלתי לעשות הליכה רצופה של שעה, דבר שאני מתכוונת לעשות יום יום תוך אמונה שזה מה שיעזור. השאלה שלי היא האם הליכה באמת יכולה לעזור במצב הזה? האם יש תרגילים מסוימים שכדאי לעשות כדי להקל על הכאבים ואם כן, האם התרגילים האלה עשויים להספיק או שיש צורך בבדיקה רפואית?
שלום. אני בת 29 ובערך בשבוע-שבועיים האחרונים סובלת מכאבי גב שמקרינים לרגל השמאלית. יש לציין שאני מתרגלת יוגה ומדיטציה ואני מאמינה שהכאבים הם תוצאה של לחץ על האיזור הזה בזמן ישיבה משוכלת. (נהגתי לתרגל מדיטציה בישיבה משוכלת פעמיים ביום) וסיבה ראשונית יותר של יציבה לא נכונה. בעקבות הכאבים כמובן שהפסקתי לשבת בישיבה משוכלת ואתמול התחלתי לעשות הליכה רצופה של שעה, דבר שאני מתכוונת לעשות יום יום תוך אמונה שזה מה שיעזור. השאלה שלי היא האם הליכה באמת יכולה לעזור במצב הזה? האם יש תרגילים מסוימים שכדאי לעשות כדי להקל על הכאבים ואם כן, האם התרגילים האלה עשויים להספיק או שיש צורך בבדיקה רפואית?
