כאב בכרית כף הרגל
שלום לפי התאור שלך מדובר במטטרסלגיה. המטטרסלים הן 5 עצמות אשר כל אחת מהן יוצאת מאמצע כף הרגל ומתחברת באמצעות מפרק אל אחת מהבהונות. עצמות המטטרסלים נקראות גם עצמות המסרק. כאב בכרית הקדמית של כף הרגל מופיע בד"כ מאחורי הבהונות השנייה, השלישית והרביעית או מאחורי הבוהן הראשונה (הבוהן הגדולה) והוא מופיע מתחת לראשי המטטרסלגים. במצב זה שכיח להרגיש כאב חזק, דקירות או תחושת שריפה המופיעים שוב ושוב באזור הכרית הקדמית של כף הרגל. כאבים אלו מופיעים עקב לחצים גדולים, חוזרים ונשנים על הכרית הקדמית של כף הרגל. טיפול מומלץ: 1. נעילת נעליים רחבות באזור האצבעות אשר יספקו מקום מספיק לאצבעות הרגליים ושיהיו בנויות עם סוליות עבות ורכות. כדאי להשתמש גם בנעליים שהמבנה שלהם הוא כזה שהחלק הקדמי של הנעל מתרומם כלפי מעלה ובצורה עגולה (כמו בנעלי ספורט) כך במהלך התנועה הדריכה על הכרית הקדמית היא מינימאלית, חלקה ועגולה יותר ולכן נעשית עם פחות זעזוע. 2. שימוש בתמיכות לכף הרגל. מדרסים טובים בשיטת EFS ביכולתם להוריד עומסים מהאזור הכואב ולחלק את העומסים על כף הרגל כך שהבעיה לא תחזור שוב ושוב. 3. באם הכאבים מופיעים לאחר פעילות ספורטיבית והכאב חריף יש לטפל בשיטת RICE (Rest, Ice, compression, Elevation) ובעברית – מנוחה, קירור, קומפרסים, הרמה. בברכה יעקב וינברג
