כאבי גב

[just me 89]

כאבי גב

שלום, אני בת 25, סובלת מכאבי גב וכאבים בכפות רגליים
זה התחיל בערך בצבא, בנסיעה לבסיס הייתי עומדת כל הנסיעה כ 20 דקות והגב והרגליים היו מתחילים לכאוב לי
הלכתי לרופא צבאי והייתי הולכת לפיזוטרפיה בצבא
אחרי שהשתחררתי עשיתי גם פיזוטרפיה, בשני המקרים לא הרגשתי שיפור
יש לי פלטפוס, עשיתי מדרסים (מאוד יקרים) בתקווה שיעזרו לי
עד לא מזמן הייתי יחסים בסדר, כאילו היו לי כאבים, ולעמוד יותר מרבע שעה לא בדיוק היה אפשרי, הייתי סובלת אבל הייתי מודעת למגבלות שלי
בחודש האחרון המצב ממש החמיר, בקטע שגם כשאני יושבת כפות הרגליים שלי מתחילות לכאוב, ובעמידה עוד יותר קצרה הגב והרגליים כואבים
הלכתי למקום שבו עשיתי את המדרסים כי חשבתי שאולי משהו בהם נהרס ובגלל זה החלו הכאבים, הוא אמר שהמדרס תקין והוא מתאים לי לצורת הרגל, ושגם העמידה שלי תקינה ושכנראה זה בעיות גב
קבעתי תור לאורטופד, מי שעשה לי את המדרס אמר שהאורטופד לא יכול לעזור לי ושאני צריכה פשוט פיזוטרפיה, אני בספק שהפעם הפיזוטרפיה תעזור
אני בת 25 והגוף שלי כמו של קשישה, בקושי מסוגלת לעמוד וסובלת מכאבים מטורפים
חברה שלי הייתה שבוע שעבר בדיקור בשביל כאבי צוואר או משהו כזה
חשבתי אולי גם לנסות רפואה משלימה כי אני כבר דיי פסימית לגבי הרפואה הקונוונציונאלית
קראתי שגם שיאצו וגם דיקור עוזרים לכאבי גב, מה ההבדל בניהם והאם נראה לכם שהם יוכלו לעזור לי במצבי?
תודה רבה לעוזרים, וסליחה על החפירה
שבת שלום

 

[0 אור 0]

מה שאת צריכה זה שינוי ולא הקלה

אני מאד מחזיקה מרפואה סינית, אבל בגילך לוותר על חיים של תנועתיות נכונה וללא כאבי גב פשוט חראם,
מה שאת צריכה זה שילוב של טיפול מגע , שיכול להיות כל שיטת עיסוי רצינית (עיסוי רפואי, שיאצו, עיסוי תאילנדי, אינטגרטיבי או הרבה שיטות אחרות שקיימות) ובתנאי שהמטפל מספיק מקצועי הוא כבר ידע לשחרר את הכאבים הקיימים, יחד עם הדרכה לתנועה נכונה והתחלה של עבודה עצמית יומיומית על תרגילים לשיפור היציבה,
גם כאן הגורם שידריך אותך ליציבה ותנועתיות נכונה שיגמלו אותך מכאבי גב לכל החיים, יכול להגיע מדיסציפלינות שונות - יכול להיות אותו המעסה הרפואי שיתן לך הנחיה ראשונית לתנועתיות וטיפול עצמי, יכול להיות מדריך יוגה (ואפילו לא חייב להיות יוגה טיפולית ), מדריך לצ'י קונג או טאי צ'י שיטת פלדקרייז, אלכסנדר, פיזיותרפיסט טוב,
ואצלי כמה מהטיפים הראשונים הטוסים שקיבלתי לשמירה על הגב שלי היו בכלל ממדריכת אירובי לפני איזה 30 שנה, מישהי שהגיעה אלינו כעבודה צדדית בזמן לימודי חינוך גופני.
בדיוק אתמול ישבנו בן זוגי (מעסה רפואי שיקומי), אני וחברה שהיא מורה ליוגה ותנועה והחלפנו כל מיני טיפים לפתרון בעיות שרירים נפוצות, וכשסיפרתי לחברה שכל פעם שאני מרגישה אפילו תחילתו של כאב גב מתקרב אני נעזרת בהתאמה של תרגול היוגה היומי, כדי למנוע התפתחות של שרירים תפוסים וכאבי גב, ולכן היא אמרה לי משהו כמו "" את יודעת שאת נמצאת באחוז מאד קטן באוכלוסיה .." - וזה תפס אותי , כמה שמפתיע כמה אנשים מוכנים לסבול כאבי גב, להרעיל את עצמם בתרופות נגד כאבים ולשלם המון כסף ולהשקיע זמן בכל מיני טיפולים שונים ומשונים כשבעצם אפשר להמנע מכל זה כל כך בקלות.

 

[just me 89]

הלוואי והייתי יודעת מה לעשות

כדי להפסיק את הכאב
אמרת פה סוגים רבים ושונים של שיטות עיסוי, אני לא מבינה בזה כלום, איך אדע מה הכי טוב במקרה שלי או מה יעזור לי

 

[0 אור 0]

תתחילי בבירור של מה האפשרויות בסביבה שלך

מטפל טוב ומנחה טוב לתנועה זו התחלה שבונה יכולות לכל החיים,
אם את באיזור הדרום מוזמנת אלינו בכיף
אבל באמת שהיום יש אפשרויות רבות ומגוונות ומעולות בכל מקום בארץ, רק צריך להיות פתוח אליהן

 

[ינוקא1]

מושלם.

מגע + תנועה.
ואם יש בעיה בכף הרגל , צריך מטפל מגע שעוסק גם בעסוי כף הרגל.

 

[ub8]

ההמלצות שלי

למצוא מטפל טוב באחת מן השיטות:
1. עיסוי רפואי
2. אוסטאופתיה

במקביל, לאמץ את אחת מהשיטות לטיפוח היציבה. יש רבות וטובות.
פילאטיס, יוגה, פלדנקרייז, שיטת אלכסנדר.

בנוסף, היית מציע לך לעשות בירור מקיף,אצל מטפל שמבין כמובן, לגבי אורח החיים שלך.
מצב האנרגיה שלך, תזונה, חיות וחיוניות. הרי יש קשר הדוק בין הגוף לנפש.

קחי לעצמך את נושא הבריאות כמטרה לחודשים הקרובים. תקדישי לו משאבים של זמן, כסף, רצון לשינוי וכמובן, אמונה שניתן לשפר את הקיים.

ניתן לעשות שינויים מפליגים כאשר יש את הרצון לעשות זאת.

הסייגים שלי הם לגבי בחירת המטפלים שיעבדו איתך. חשוב לבחור אותם בקפידה.

חשוב שתסתכלי חודשים קדימה ותראי לאן את רוצה להגיע ולשם תקדישי את כל מרצך.

בהצלחה.

 

[just me 89]

יש לי ביטוח בריאות של הראל

וראיתי שיש לי דרכם אופציה לשיאצו טווינא רפרקסולוגיה יוגה ושיטת אלכסנדר
עדיין אין לי את הרשימה של המטפלים אבקש אותה מחר
אתם מכירים מישהו מומלץ שעובד עם הביטוח?

 

[ub8]

לא ברור לי למי הגבת

במידה ותגובתך מיעודת אלי, אז יש ליצור קשר דרך האתר עצמו ולא הפורום.

 

[ub8]

מיעודת=מיועדת

 

[just me 89]

לא הבנתי את התגובה שלך

שאלתי אם מישהו, אתה או מישהו אחר מכיר מטפל טוב שעובד עם הביטוח

 

[ub8]

תמצאי מטפל טוב קודם כל

אחר כך תבדקי אם הוא עובד עם חברות הביטוח.
יכול להיות שכל קבלה של מטפל תהיה מוכרת לצרכי ביטוח. תבדקי עם סוכן הביטוח שלך.

 

[just me 89]

איך אני מוצאת מטפל טוב

אני לא מכירה אף אחד שמטופל שיכול להמליץ לי
ובדקתי מול הביטוח רק אחרי פרוצידורה אני אוכל ללכת למטפל אחר
קיבלתי רשימה של כ 200 מטפלים מכל הארץ
אבל זה לא אומר לי כלום, זה כמו לעשות אן דן דינו

 

[ub8]

שלחתי לך מסר

 

[0 אור 0]

תבדקי מול הביטוח שלך

לדעתי, ברוב חברות הביטוח הם יקבלו קבלה מכל מטפל מוסמך ולאו דוקא מרשימה ספציפית.
אנחנו לא התקשרנו לחברת ביטוח ולקוחות שלנו קיבלו החזרים עבור קבלות על טיפולים

 

[just me 89]

טוב לדעת

תודה, אבדוק את זה

 

[just me 89]

בדקתי את זה

דרך הביטוח מגיע לי שהמטפל יגיע אלי
יש איזו פרוצדורה כלשהי שצריכה לעבור ועדת חריגים שבה אוכל לבחור מטפל אחר
תודה לך