כאבי גב

[hodaya367]

כאבי גב

מה יכול לעזור לכאבי גב אקראיים (זה קורה כמה פעמים בשבוע וללא סיבה מיוחדת !)

 

[אישה של וניל]

כאבי גב

זו שאלה שמתאימה לפורום תרפיית המסאג בתפוז.

 

[hodaya367]

הי

אך אינני מעונינת במסאג`,אין משהו שאני יכולה להכין שייקל לי על הכאבים?

 

[אישה של וניל]

כאבי גב..

את יכולה למרוח שמן ארניקה על המקום הכואב אך שימי לב שאין פצעים פתוחים באותו מקום.

 

[hodaya367]

הי שוב

וזה אכן יעזור לכאבים? לאחר שמרחתי את השמן ,תוך כמה זמן זה משפיע? תודה רבה מראש

 

[אישה של וניל]

זו לא תרופת קסם

אבל זה עוזר להוריד כאבים ודלקתיות. כשאת מורחת תעשי לעצמך עיסוי בעדינות על המקום - או שתבקשי ממישהו שיעשה לך. ולאחר מספר פעמים כבר תרגישי הטבה. אם אני לא טועה לוולדה יש שמן ארניקה.

 

[hodaya367]

תודה רבה

 

[עוז46]

את מבינה

שלפי תאור המקרא שלך אפשר רק לפנטז על גורם כאבי הגב שלך. כמו כן גם התשובה, יריה בעינים עצומות. ממליץ ליותר פרטים, איכן בדיוק הכאב,ממתי, באיזו תנוחה וכל מיני שאלות סבתא לא יודעת בדיוק לשאול.( צריך לראות ולהרגיש) מומלץ לשאול גם בפורום עיסוי.

 

[hodaya367]

הי

הכאב הוא בגב התחתון, זה כבר כמה שנים וזה קורה לסירוגין(פעם יש כאבים ופעם אין) זה קורה לבד ללא כל תנוחה מיוחדת ואין לי בעיה רפואית כלשהי, יש לך רעיון מה הבעיה או הפתרון?תודה מראש

 

[עוז46]

לגב תחתון

שהוא כ70% מהאוכלוסיה הבוגרת (הערכה צימחונית) יש מספר גורמים. בעיקר הפעלת הגוף לא נכון, להרים תינוק חמודי עם הגב ולא עם הבירכים, עבודות בית שיגרתיות כמו שטיפת רצפה ואפילו ישיבה ממושכת גורמת לכאבי הגב. רצוי ללכת למטפל בתחום המגע- שיאצ'ו,תאילנדי, רקמות עמוק, טריגר פוינט וכו' לעזור לכאבי הגב ואולי עם יש מזל אפילו לרפא. יחד עם זאת, כדאי לדבר עם בעל המקצוע ולמצוא את גורם כאבי הגב וכן תרגילי חיזוק ושיקום.(כמובן שאי אפשר לעשות זאת עם שלט רחוק, חבל). שימי לב! יכול להיות שהבעיה בכלל בשרירי הבטן ולא בגב!! לכן כדאי מאד ללכת, לשפר את איכות החיים שלך, ולא לדרדר אותם. בהצלחה.

 

[hodaya367]

תודה רבה על התשובה המעמיקה

 

[0 אור 0]

ואיך שכחת להוסיף פעילות גופנית?

הסוד הגדול של מניעת כאבי גב, הוא דוקא לא המעסה, אלא הפעילות היומיומית הנכונה והמודעת, בין אם זה פלדנקרייז, טאי צ'י או יוגה - העיקר לנוע, לחזק את השרירים, למתוח אותם, לשחרר אותם וללמוד את התנועה הנכונה ששומרת על הגב (ולא לשבת כל היום על הכיסא)

 

[עוז46]

אומנם לא מודגש

|אבל בתשובה מופיע ההתיעצות לגבי המשך שיקום (בדרך כלל בתרגילים ), עם הדרכה נכונה ממעסה או ממי שיכווין בצורה נכונה. חשוב לא להמציא את הגלגל החמישי ולבנות תוכנית מובנת עם ובעזרתו של מי שמתמצא בתחום.

 

[avia800]

כאבי גב - תרופת 'פלא'

שלום רב - כאבי גב כמה פעמים ללא סיבה מיוחדת - יכול להעיד על הרגל שגורם לכאב (כמובן צריך לבדוק) צריך לבדוק: איך את יושבת ? האם את הרבה מול מחשב במהלך היום - או בקריאה הרבה?